Sitrus White Rum Keto Cocktail Recipe

Afai o lo'o e 'ai i mea'ai e maualalo le ga'o po'o le keto, atonu o lo'o e mafaufau pe fa'afefea ona fetaui le ava i totonu.

Aua e te popole: o po vevela vevela ma itula fiafia e tumu i le uaina mumu, ma le tipolo ma vodka cocktails e le o se mea atoa.

O le tele o cocktails e sili ona e fiafia i ai e maualalo le carb versions, e aofia ai lenei taumafa mafanafana masani.

E maualalo le ga'o, e leai se suka ma fa'atumuina i fualaau 'aina suamalie, o lenei sitrus pa'epa'e rum keto cocktail o le auala sili lea e toe fa'afo'i ai le faiga keto, ma e matua'i leai se ta'usalaina.

Fa'atasi ma le tele o fuala'au keto e fai i le fale ma e iai sau pati e le gata e fa'amalieina ma malie, ae o le a lagolagoina ai au sini o le pa'u mamafa.

Ole keto citrus white rum cocktail ole:

• Sekia.
• Feilafi.
• Manaia.
• Citric.
• Aunoa ma le kulukeni

O mea autu o lenei cocktail suamalie o:

• lama pa'epa'e.
• Ginger.
• Lemon.
• Stevia o erythritol.
• Pa'u moli.

3 Fa'amanuiaga Fa'alesoifua maloloina ole Citrus White Rum Keto Cocktail

#1: e mafai ona fesoasoani e puipui lou ate

I se tulaga ogaoga, o le ava malosi e le lelei mo le ate.

O le mea e lelei ai, o lenei taumafa mafanafana mafanafana o loʻo i ai meaʻai moni e fesoasoani e faʻafetaui ai aʻafiaga o le lama.

Ma mo se cocktail sili atu le soifua maloloina, e mafai ona e saunia lenei fua o se cocktail e aunoa ma le aofia ai o le ava malosi.

O mea'ai e pei o le citrus ma le ginger, fa'atasi ai ma le maualalo o le suka, e le gata e taofia ai oe i le ketosis, ae o le a fesoasoani foi e faʻaitiitia ai nisi o popolega e masani ona tuʻuina e le ava i lou ate.

Ua suʻesuʻeina le Sina e avea o se faʻaopoopoga faʻalenatura e mafai ona fesoasoani ia i latou o loʻo mafatia i se tasi o faʻamaʻi masani o le ate, NAFLD, poʻo faʻamaʻi gaʻo gaʻo e le o le ava.

A e 'aina le ginger, e galue e pei o se anti-inflammatory, puipuia mai faʻamaʻi faʻamaʻi. E iai fo'i a'afiaga e fa'aosoina ai le inisalini, o lona uiga e mafai ai e au sela ona fa'amalieina le kulukose mai le toto ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

O nei penefiti uma e galue e faʻaleleia le soifua maloloina o le ate ma ua tuʻuina atu i saienitisi mafuaaga e talitonu ai e mafai e le ginger ona fesoasoani e puipuia ma togafitia le NAFLD.

O fua o le citrus, e pei o moli ma tipolo, o loʻo i ai le faʻafefiloi limonene, lea na suʻesuʻeina i manu aua e fesoasoani i le faʻamamaina o le ate ( ⁴ ), ( ⁵ ).

A fa'atino e lou ate lana galuega, e fa'amama mea uma e le mana'o ai lou tino i ni vaega se lua.

O le vaega muamua e fa'amavae ai mea oona ma saunia ai mo le aveeseina mai le aano, ae o le vaega lona lua e ave'ese nei mea e le mana'omia mai lou tino.

E ala i le faʻaleleia o le vaega lona lua o le faʻamamaina, o fualaau suamalie e mafai ona aveese nisi o popolega mai lou ate ma aveese moni ai se avega oona mai lou tino ( ⁶ ).

#2: faapaleni le suka toto

O se fa'aletonu i le faia o se cocktail pe lua atonu o le pa'u mulimuli ane maualuga o le suka toto lea e mulimuli mai, e oʻo atu ai i le faʻaumatiaina o meaʻai "meaʻai onā po o meaʻai".

O le tele o keto cocktails o le a maualalo le suka ma o le mea lea e le tu'uina atu ai oe i lalo e pei o isi mea inu suka.

Ae ui i lea, o lenei citrus white rum keto cocktail e sili atu le laasaga pe a oʻo i le faapaleniina o le suka toto.

E le gata e faaopoopo e le ginger se kiki vevela i lenei cocktail, ae o lona toto suka faapaleni mea ua uma ona tofotofoina e faasaga i le faitau aofaʻi sili ona tetee i le inisalini, i latou e maua i le maʻisuka ituaiga 2.

O le mea moni, i se suʻesuʻega faʻatonutonu faʻafuaseʻi, na maua ai le ginger e manuia ai le puleaina o le suka toto, faʻapea foʻi ma isi faʻailoga o le soifua maloloina ( ⁷ ).

O moli o se isi fetu pe a oo i le puleaina o le suka toto.

O le bioflavonoids i moli e foliga mai e faapaleni le suka o le toto e ala i le taofia o le mitiia o nisi o suka e te taumafaina.

Latou te faʻateleina foʻi le faʻauluina o le inisalini, o le hormone e faapaleni ai le suka toto, ma e iai sona aafiaga faʻamalolo i le pancreas ( ⁸ ) ( ⁹ ). O le vaega pito sili ona lelei o nei bioflavonoids e tele lava ina maua i le pa'u o le moli e te fa'aogaina i lenei fua fa'afou.

# 3: e lelei mo le manava ma le faufau

Se'i o tatou fa'afetaia'i: e mafai ona fesoasoani le 'ava malosi ia te oe e te malolo ai ma maua ai sina maualuga, ae o le to'atele o tagata e o'o fo'i i le fa'a'ai ma le faufau pe a uma ni nai inu.

Atonu o le vaiinu lava ia, po'o mea'ai, mea'ai suamalie, ma mea'ai e masani ona tautau pe a e i ai i se pati po'o se fa'afiafiaga e sau ai le manava.

Po o le a lava le auala, o lenei cocktail o loʻo i ai lou tua pe a fai e fai ma faʻafitauli mo oe.

Ua lauiloa le Sina o le carminative, o lona uiga e faʻaitiitia ai le kasa intestinal. E fa'ateleina ai fo'i le gaioi o le intestinal, o lona uiga e fesoasoani i le fa'anofoina o mea'ai e ala i lau mea'ai ( ¹⁰ ) ( ¹¹ ).

E masani ona tupu le ga'o pe a taofi se vaega o lau fa'agaioiina o mea'ai. E mafai ona mafua lenei mea i le tele o mea, ae o le soona 'ai poʻo le 'ai i se mea e leʻo sauni lou tino e faʻamaʻi e masani lava ona avea ma mafuaʻaga masani.

Sa su'esu'eina fo'i le Sina mo ona uiga fa'ato'a faufau ma sa fa'aaogaina e fai ma vaifofo e fa'agata ai le faufau mo le silia ma le 2000 tausaga. ( ¹² ) ( ¹³ ).

O isi meainu e 'alo'ese mai le 'ai o le ketogenic e aofia ai uaina mumu ma le pa'epa'e suka suka, mea inu ituaiga Bloody Mary, fa'afefiloi vai fa'amalosi, ma sua suamalie. O nei mea uma e mautinoa e faʻaosoina ai se tali insulin ma aveese oe mai le ketosis.

Fa'amaualalo lau carb e ala i le faia o le keto cocktail lea e leai se rama, pe sui atoa i le La Croix e leai se tofo e leai se suka po'o le vai sua ma le sua o le tipolo po'o le sua o le lime.

Citrus White Rum Keto Cocktail

O lenei keto citrus white rum cocktail e maualalo le ga'o, e matua'i sa'oloto mai le suka suamalie faigofie, ma fa'atumu i moli ma le tofo tipolo. Ose vai inu keto lelei e fiafia ai ile vaita'ele i masina o le taumafanafana.

E leai se sua o le tipolo i lou lima? Taumafai e fa'aopoopo i ai le sua o le lime mo se fesuiaiga o le teropika i lenei keto cocktail.

A o'o mai i cocktails maualalo carb, o le ki o le tausia latou saoloto suka. Ae o le fa'aopoopoina o mea fou e pei o le citrus ma le ginger e le afaina pe a o'o mai i le lagolagoina o lau meaai ketogenic.

Fa'aopoopo nisi mint fou pe nutililii lau mint ma poloka aisa i le pito i lalo o lau tioata mo se isi pa'i fou. O le lagi o lou tapula'a pe a o'o mai i se taumafa maualalo carb, tusa lava po'o le a le tala masani.

Tu'u le su'i rama ma fuala'au cocktail e tumu i suka ma fa'ata'ita'i le vai inu mafanafana lelei. Ma fa'atasi ma le tele o mea'ai keto mai lau keto mea'ai fuafuaga mo le taumafataga sili ona maualalo le ga'o.

Citrus White Rum Keto Cocktail

Fusi moli, rama paʻepaʻe, sua tipolo. O lenei citrus white rum keto cocktail e itiiti ifo i le 1 net carbs ma o le a avea ma au ga'o maualalo, suka free happy hour mo lenei taumafanafana.

• Taimi sauniuni: 10 minutos.
• Taimi e kuka ai: 7 minutos.
• Taimi atoa: ~ 20 minute.
• Faatinoga o galuega: 2 cocktails.

Meaʻai

Mo le syrup:.

• 2 sipuni vai.
• 2 sipuni tele ole suamalie suamalie.
• 1 sipuniti fua fa'amea fou.
• Sili o se moli feololo.

Mo le cocktail:.

• 60 g / 2 oz ole lama pa'epa'e.
• 1 sipuni tele ole sua tipolo fou.
• Aisa
• Vai minerale.

Faatonuga

1. Fa'aopoopo le vai, mea suamalie stevia, fua fa'amalo, ma le vai moli i totonu o se tama'i apa i luga o le vevela vevela.
2. Usu fa'atasi mea fa'aoga ma fa'ataga le suamalie e fa'amuta a'o le'i fa'aitiitia le vevela ile fa'aluma mo le 5 minute.
3. Ave'ese le ulo mai le vevela ma, fa'atasi ai ma se fa'amama mata, fa'amama le pulupulu mai le syrup.
4. Fa'aopoopo le rama pa'epa'e, sua o le tipolo, sua su'esu'e ma le aisa i totonu o se lulu.
5. Vaevae tutusa mea i totonu i le va o ipu inu cocktail uumi. Faatumu le vaega o totoe o tioata i vai minerale.

Meaʻai

• Tele vaega: 1 cocktail.
• Calories: 68.
• Gaʻo: 0 g.
• Carbohydrates: 12,7 g (0,7 g net).
• Puipuiga: 0 g.

Tatala Palabras: Keto Citrus White Rum Cocktail Recipe.