Tali: O le falaoamata Buckwheat e le aoga e suitulaga i le falaoamata saito ona e matua mauoa i carbohydrates.
E toatele tagata atonu latou te manatu o le buckwheat o se ituaiga o saito, e pei lava o le sipelaina. Ae e le faapena. O le Buckwheat e sau mai se la'au e matua'i 'ese'ese e polygonaceous ma e matua'i leai lava se mea e fa'atatau pe feso'ota'i ma saito.
O lenei falaoamata liu buckwheat e sili ona sailia ma taugata. O le mea autu, aua e matua'i leai se kulūlū. O le a le mea e mafai ai ona fai falaoa mo celiacs poʻo mo na tagata e manaʻo e faʻalauteleina a latou tao tao i tua atu o falaoa saito masani ma mea e maua mai ai.
O le fa'afitauli o lenei buckwheat o lo'o i ai le maualuga o le carbohydrate e toetoe lava tutusa ma le saito masani, e ui lava e leai se mea e fai i ai, ma i totonu o nei mea, o le suka o le buckwheat e sili atu le maualuga. Le mea lea e le mafai ai mo a tatou meaai keto.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 100 g
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 61.5 g |
| Gaʻo | 3.4 g |
| Puipuia | 13.25 g |
| Aofai o mea ai suka | 71.5 g |
| Alava | 10.0 g |
| Calories | 343 |
Punavai: USDA
