Odgovor: Na splošno je omaka Ranchecha primerna za vašo keto dieto, vendar ne pozabite izbrati prave blagovne znamke. Izogibajte se različicam z "nizko vsebnostjo maščob" ali "nizko vsebnostjo natrija", ki vključujejo nepotrebne dodatne ogljikove hidrate.
Ranchera omaka je lahko odličen preliv za vašo solato ali odlična omaka za keto recept z piščanec. Večina znamk ranch omake ima 1-3 g čistih ogljikovih hidratov na porcijo, zato jih je enostavno prilagoditi vašim dnevnim potrebam po makrohranilih.
Izogibajte se različicam, kot je ranč omaka z nizko vsebnostjo maščob ali z nizko vsebnostjo natrija. Medtem ko ste na keto dieti, želite veliko maščobe, nekatere od teh sort pa dodajo dodatne sladkorje.
Tukaj je nekaj naših najljubših blagovnih znamk ranch omak:
- Ken's Foods Buttermilk Ranch: Vsebuje 20 g maščob in 1 g čistih ogljikovih hidratov.
- Primal Kitchen RanchVsebuje 15 g maščobe, 2 g čistih ogljikovih hidratov in popolnoma naravne sestavine.
