Odgovor: Voda je popolnoma keto.
Voda je seveda primerna za sledenje keto dieti. Noben način prehranjevanja ne bi bil popoln brez bistvene originalne brezalkoholne pijače, The H₂0.
Medtem ko ste na keto dieti, je še posebej pomembno, da hidrirate, saj ketoza povzroči, da vaše telo zadrži manj vode. Ni določene količine vode, ki bi jo morali piti vsak dan. Pijte, ko ste žejni. Čez dan imejte na voljo steklenico ali kozarec vode, da zagotovite redno hidracijo. Hidrirani lahko ostanete tudi z uživanjem zelenjave, ki vsebuje veliko vode, kot npr zelena solata y zelena.
Če iščete več okusa v svoji vodi, poskusite Peneča voda La Croix y peneča ledena gazirana voda. Obe sta možnosti za gazirano vodo brez ogljikovih hidratov.
Prehranske informacije
Velikost porcije: 220 ml
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 0,0 g |
| Maščoba | 0,0 g |
| Beljakovine | 0,0 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 0,0 g |
| vlaken | 0,0 g |
| Kalorije | 0 0 |
vir: USDA
