Ответ: Краснокочанная капуста, содержащая всего 4,7 г чистых углеводов на порцию, является отличным вариантом кето-вегетарианства.
Каждая порция краснокочанной или краснокочанной капусты (1 стакан, измельченная) содержит 4,7 г чистых углеводов. Это низкое количество углеводов, и вы можете отрегулировать их потребление в пределах суточной нормы углеводов.
Витамины и питательные вещества
Краснокочанная капуста содержит 56% рекомендуемая дневная норма витамина С, незаменимый антиоксидант, который может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Информация о питании
Размер порции: 1 чашка, измельченная
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 4.7 гр |
| Гордо | 0.1 гр |
| белок | 1.3 гр |
| Всего углеводов | 6.6 гр |
| волокно | 1,9 гр |
| калорий | 28 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
