Хотя расход обычное молоко Миндальное молоко, которое не одобряют кето-диеты из-за высокого содержания углеводов, является освежающей и кето-совместимой альтернативой.
Как и молоко животных, миндальное молоко - отличный источник кальция. Он также богат витаминами A, B, D и E. Это популярный ингредиент во многих Выпечка y Smoothies кето.
Вы должны пить несладкое миндальное молоко, так как другие сорта часто содержат сахар добавлен. Ароматизированное миндальное молоко, как и ванильное молоко, совместимо с кетогенной диетой, если оно не подслащено. Всегда проверяйте этикетку, но должно быть легко найти миндальное молоко с 1 г или меньше чистых углеводов.
Где купить?
Существует множество марок и разновидностей миндального молока, и большинство из них - кето. Однако проверьте этикетку, чтобы убедиться, что вы не покупаете сахар с добавлением сахара.
- Аллергены: миндаль
- Оригинальный миндальный напиток UHT. Страна происхождения: Испания, Галисия. Источник кальция и витаминов E, D и B12. Низкое содержание насыщенных жиров. Добавлен тростниковый сахар. Никаких молочных продуктов, яиц или ...
- Вода, тростниковый сахар, миндаль (2%), карбонат кальция, морская соль, эмульгатор: лецитин подсолнечника; стабилизатор: геллановая камедь; витамины: D2, E и B12
- Хранить в прохладном и сухом месте.
Информация о питании
Размер порции: 1 чашка
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 1,4 гр |
| консистентные смазки | 2,7 гр |
| белок | 1,4 гр |
| Всего углеводов | 1,4 гр |
| волокно | 0,0 гр |
| калорий | 37 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
