Нет ничего хуже, чем быть больным. Боль в горле, кашель, заложенность жидкости и общий дискомфорт в теле. Будь то сезон простуды или гриппа, существует множество натуральных средств, которые помогут вам выздороветь.
Употребление богатого питательными веществами травяного чая - один из лучших способов успокоить организм и укрепить иммунную систему. И в этом чае есть тщательно отобранные травы, обладающие мощными иммуностимулирующими свойствами, подтвержденные исследованиями.
Этот рецепт чай это:
- Облегчение боли.
- Утешает.
- Вкусные.
- Питательными веществами.
Основными ингредиентами являются:
- Куркума.
- Корень имбиря.
- Лимонный сок.
Необязательные ингредиенты:
- Корень лакрицы.
- Ромашка.
- Мята.
Польза для здоровья от этого иммуностимулирующего чая
Этот чай богат иммуностимулирующими травами, в том числе:
# 1: куркума от воспалений
Куркума Это корень, который тысячелетиями использовался в традиционной медицине как лечебное растение. Его ярко-оранжевый цвет уступает место целому ряду целебных соединений, но куркумин, безусловно, является наиболее изученным в этом растении.
Куркумин - это антиоксидантное соединение, наиболее известное своим мощным противовоспалительным действием. Хотя некоторое воспаление является естественной частью вашего иммунного процесса, когда у вас хроническое воспаление или воспалительная реакция не контролируется, это может стать бременем для вашего иммунитета ( 1 ).
Добавление куркумы в этот иммунный чай означает, что ваше тело получает мощное противовоспалительное средство, поэтому ваши иммунные клетки могут сосредоточиться на защите вас от болезней, а не на контроле воспаления.
На протяжении тысячелетий практикующие аюрведические врачи понимали, что куркумин наиболее эффективен в вашем теле в сочетании с черным перцем, отсюда и добавление черного перца в ваш иммунный чай.
# 2: имбирь для противовирусной и антибактериальной защиты
Имбирь - одно из тех растений, которые «покрывают все», которым, кажется, есть место в лечении почти всех болезней. Фактически, как и куркума, на протяжении тысячелетий имбирь считался мощным лечебным растением.
Исследования показывают, что свежий имбирь может быть полезен при вирусных респираторных заболеваниях, поскольку он защищает респираторные клетки от образования налета ( 2 ).
Кроме того, имбирь обладает мощным антибактериальным действием, которое может защитить вас от пищевых бактерий, таких как E. палочки y Сальмонелла. Исследования также показывают, что имбирь может быть средством борьбы с устойчивыми к лекарствам бактериальными инфекциями ( 3 ) ( 4 ).
# 3: лимон и апельсин для витамина С
Витамин C укрепляет вашу иммунную систему несколькими способами, в том числе ( 5 ):
- Он обладает мощной антиоксидантной активностью, которая защищает ваш организм от окислительного стресса.
- Накапливается в фагоцитарных клетках (клетках, потребляющих вредные соединения).
- Убивает микробы.
- Он способствует передаче сигналов иммунными клетками.
Неудивительно, что исследования показывают, что при добавлении витамина С не только уменьшаются симптомы простуды и вирусных инфекций, но и сокращается их продолжительность ( 6 ).
Кето-иммуностимулирующий чай
Если вы ищете способ повысить свою иммунную систему и бороться с простудой, этот имбирный чай с куркумой - отличный вариант.
Они не только укрепляют вашу иммунную защиту, но и способствуют детоксикации и похуданию - огромный бонус.
Так что если вас беспокоит коронавирус (Covid-19.), чувствуете приближение простуды или начинаете ощущать симптомы гриппа, не теряйте зря время и заварите партию этого восхитительного чая.
- Общее время: 10 Minutos.
- производительность: 2 чашек.
Ингредиенты
- 2,5 см свежего имбиря.
- ¼ стакана лимонного сока.
- ½ чайной ложки цедры апельсина.
- 2 палочки корицы
- 1,25 см / ½ дюйма свежей куркумы (или используйте ½ чайной ложки порошка куркумы).
- 2 стакана воды.
- Щепотка черного перца
Инструкции
- Добавьте все ингредиенты в небольшую кастрюлю и тушите на слабом или среднем огне 10 минут.
- Выключите огонь и дайте ингредиентам постоять еще 5-10 минут.
- Процедите чай через мелкое ситечко на 1-2 чашки. Подсластить по вкусу стевией и наслаждаться.
Питание
- Таманьо-де-ла-порсьон: 1 чашка.
- Калорий: 0.
- Смазка: 0.
- углеводы: 0.
- волокна: 0.
- Белок: 0.
Ключевые слова: кето-стимулятор иммунной системы.