São aspargos ceto?

Resposta: O aspargo é um delicioso vegetal verde, portanto, você pode adicioná-lo aos seus menus de dieta cetônica sem complicações.

Se você costuma comprar legumes dos próprios agricultores, saiba que, ao ver aspargos nas barracas, é um sinal seguro de que a primavera está próxima. Verde é a variedade mais comum, mas você pode escolher os espargos brancos mais sofisticados ou saborear os aspargos roxos menores. Com apenas 2.4 g de carboidratos líquidos por porção de 1 xícara, os aspargos são fáceis de ajustar dentro de seus limites diários de carboidratos. Os aspargos também têm toneladas de fibras, potássio, folato e vitaminas A, B6 e C. Não que isso importe, mas alguns dizem que o aspargo é um afrodisíaco ...

Você pode fazer este vegetariano crocante de inúmeras maneiras. Experimente cozido no vapor, assado ou refogado. Os espargos também são deliciosos em saladas. Mas se você tiver pouco tempo e precisar de algo rápido, pode até cozinhar alguns caules no micro-ondas.

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