Resposta: TaB Cola é um refrigerante diet totalmente adequado para o estilo ceto vuda. É pobre em carboidratos e usa adoçantes cetônicos compatíveis.
TaB foi o primeiro refrigerante de baixa caloria desenvolvido pela empresa Coca-Cola. Cada lata de TaB Cola contém 1g de carboidratos líquidos, tornando-se uma boa escolha para desfrutar de um refrigerante sem quebrar a cetose.
Embora você possa tomar um refrigerante de vez em quando, lembre-se que a melhor maneira de se manter hidratado é beber muito água.
Adoçantes
O adoçante primário em TaB é sacarina de cálcio, um adoçante 300 vezes mais doce que o açúcar, embora não tenha efeito sobre os níveis de açúcar no sangue. Em outras palavras, você pode comer alimentos adoçados com sacarina sem afetar sua cetose.
TaB também contém aspartame, um adoçante com uma péssima impressão na comunidade cetônica na sequência de um estudo realizado em 2006 onde foi sugerido que o aspartame aumenta o risco de câncer. Porém, estudos subsequentes, que replicaram o experimento, não encontrei um relacionamento entre câncer e consumo normal de aspartame.
Os adoçantes artificiais podem interferir na cetose em uma minoria de pessoas. Portanto, se você não tem certeza sobre a reação do seu corpo aos adoçantes artificiais, beba TaB em pequenas porções antes de integrá-lo normalmente à sua dieta.
Alternativas
Zévia É um refrigerante com ingredientes mais naturais. É adoçado com estévia, um adoçante que não aumenta o açúcar no sangue e é compatível com a dieta cetônica.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 lata de 330 ml
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 1,0 g |
| Gordo | 0,0 g |
| Proteína | 0,0 g |
| Carboidratos totais | 1,0 g |
| fibra | 0,0 g |
| Calorias | 0 0 |
fonte: Site do fabricante
