Resposta: A nova versão sem açúcar da Mountain Dew é compatível com o ceto. Não contém carboidratos e só usa adoçantes recomendados na dieta cetônica.
O refrigerante Mountain Dew Zero Sugar tem zero carboidratos. Isso o torna a opção ideal quando você deseja saborear um refrigerante sem quebrar a cetose.
Embora seja bom saborear um refrigerante de vez em quando, lembre-se que um dos maiores desafios de uma dieta cetônica é manter-se adequadamente hidratado e nada melhor do que beber muito. água.
Adoçantes
Mountain Dew Zero Sugar contém como adoçante aspartame. O aspartame tem sido um adoçante controverso desde então um estudo em 2006 sugerem que aumenta o risco de câncer. Porém, análise subsequente, incluindo um da Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA), não encontrei um relacionamento entre câncer e consumo normal de aspartame.
Mountain Dew Zero Sugar também contém acessulfame de potássio e embora mais que 100 estudos revisados pelo FDA apoiar sua segurança, Ace-K é desaprovado na comunidade ceto.
Além disso, Mountain Dew Zero Sugar é adoçado com Sucralose. Embora alguns adoçantes estejam associados a efeitos negativos para a saúde, mais do que 100 estudos revisados pelo FDA apoiar a segurança da Sucralose.
Uma pequena porcentagem de pessoas percebeu que os adoçantes artificiais podem interferir na cetose. Se você não tem certeza de como seu corpo reage aos adoçantes artificiais, experimente Mountain Dew Zero Sugar em pequenas quantidades antes de incluí-lo regularmente em sua dieta.
Alternativas
Um refrigerante mais cetogênico é Zéviacomo é adoçado com estévia, que não aumenta o nível de açúcar no sangue.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 500 ml
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 0,0 g |
| Gordo | 0,0 g |
| Proteína | 0,0 g |
| Carboidratos totais | 0,0 g |
| fibra | 0,0 g |
| Calorias | 0 0 |
fonte: Site do fabricante
