Odpowiedź: Z 6.2 g węglowodanów netto na porcję, dzikie jagody są jednym z niewielu owoców zgodnych z keto.
Boysenas, Boysen Brambles lub Boysenberries to różnorodne jeżyny, które zawierają 6.2 g węglowodanów netto na 1 filiżankę porcji. To spora ilość, ale jeżyny są nadal jednym z najbardziej przyjaznych dla ketonu owoców, jakie można znaleźć.
Witaminy i składniki odżywcze
Boysenas zawierają 34% zalecana dzienna wartość witaminy C, niezbędny przeciwutleniacz, który może pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia.
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 1 szklanka
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany netto | 6.2 g |
| Tłuszcz | 0,7 g |
| Białko | 2,0 g |
| Węglowodany ogółem | 13,8 g |
| włókno | 7,6 g |
| Kalorie | 62 62 |
źródło: USDA
