Odpowiedź: Figi pasują do diety ketonowej przyjmowanej z umiarem.
Każda porcja fig (1 średnia) zawiera 8,1 g węglowodanów netto. Chociaż jest to wysoki poziom węglowodanów, możesz je jeść, ale powinieneś ograniczyć się do połowy porcji dziennie, jeśli nie chcesz przekroczyć swojego poziomu makroskładników.
Chociaż świeże figi pasują do diety ketogenicznej, figi puszkowane lub suszone nie, ponieważ zawierają tony cukier dodany jako konserwant.
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 1 średnia
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany netto | 8,1 g |
| Tłuszcz | 0.1 g |
| Białko | 0.4 g |
| Węglowodany ogółem | 9.6 g |
| włókno | 1,4 g |
| Kalorie | 37 |
źródło: USDA
