Psyllium to naturalny błonnik, który, jak wykazano, pomaga w problemach trawiennych, takich jak zaparcia, a także poprawić zdrowie serca.
Jedna łyżeczka łuski psyllium zawiera 4 g węglowodanów ogółem, ale jest to całkowicie błonnik, czyli 0 g węglowodanów netto. Zawiera prawie 0 białka lub tłuszczu, więc nie pomoże ci w osiągnięciu codziennych makr, ale możesz mieć trochę babki płesznik, jeśli chcesz nieco zwiększyć spożycie błonnika w swojej diecie.
Proszek z dodatkiem błonnika Metamucil Jest to przede wszystkim łuska pysllium, chociaż nie jest keto ze względu na substancje słodzące.
Gdzie to kupić?
Jeśli chcesz stosować suplement z błonnikiem pysllium husk, musisz być ostrożny. Ponieważ wiele marek dodaje słodziki. Najlepszą opcją jest uzyskanie go w stanie czystym, tak jak w przypadku tego.
- Ekologiczna Łuska Psyllium - 500g
- 99% czysty
- Produkty z upraw ekologicznych.
- Spożywać 1 łyżeczkę dziennie, wymieszać z płynem. Dodaj do porcji wody lub soku owocowego, kompotu owocowego, zupy lub nabiału.
