antwoord: Watermeloen is niet keto omdat het boordevol suiker zit.
Als je goede herinneringen hebt aan het genieten van watermeloen op een hete zomerdag, bereid je dan voor op moeilijk te snappen nieuws: watermeloenen zijn geen keto.
Een medium watermeloenwig bevat meer dan 20 g netto koolhydraten. Dat is hoog genoeg om je ketose te verstoren, zelfs als het het enige voedsel is dat je overdag eet.
Je zult er niet veel vinden fruit die keto zijn, maar je hebt nog een paar keto-vriendelijke opties:
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 1 wedge (286 g)
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 20,4 g |
| vetten | 0.4 g |
| eiwit | 1,7 g |
| Totaal koolhydraten | 21,6 g |
| fiber | 1.1 g |
| calorieën | 86 |
bron: USDA
