antwoord: Over het algemeen is Ranchecha-saus geschikt voor je keto-dieet, maar zorg ervoor dat je het juiste merk kiest. Vermijd "vetarme" of "natriumarme" varianten die onnodige extra koolhydraten bevatten.
Ranchera-saus kan een geweldige topping zijn voor je salade of een geweldige saus voor een keto-recept met kip. De meeste merken ranchsaus hebben 1-3 g netto koolhydraten per portie, dus ze zijn gemakkelijk aan te passen aan uw dagelijkse behoeften aan macronutriënten.
Vermijd varianten zoals "vetarme" of "natriumarme" ranchsaus. Tijdens een keto-dieet wil je veel vet, en sommige van die soorten voegen extra suikers toe.
Hier zijn enkele van onze favoriete merken van ranchsaus:
- Ken's Foods Karnemelk Ranch: Bevat 20 g vet en 1 g netto koolhydraten.
- Primal Kitchen Ranch: Bevat 15 g vet, 2 g netto koolhydraten en volledig natuurlijke ingrediënten.
