antwoord: Druiven zijn niet keto-compatibel. Ze hebben een hoog gehalte aan koolhydraten.
Zoals veel fruit bevatten druiven te veel koolhydraten, voornamelijk van suiker aanpassen aan het keto-dieet.
Ze bevatten 15 g netto koolhydraten per portie van 1 kopje, waardoor ze oneetbaar zijn als je een ketogeen dieet volgt. Als je snakt naar wat fruit, kies dan voor de frambozen o bramen.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 1 kop
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 14,9 g |
| vetten | 0,3 g |
| eiwit | 0.6 g |
| Totaal koolhydraten | 15,8 g |
| fiber | 0.8 g |
| calorieën | 62 |
bron: USDA
