Jawapan: Tangelos sesuai dengan diet keto yang diambil secara sederhana.
Setiap hidangan tangelos (1 sederhana, diameter ½ hingga 2 inci) mengandungi 8.9 g karbohidrat bersih. Jumlah ini sangat tinggi, tetapi anda masih boleh memakannya dalam kuantiti yang sedikit jika anda mempunyai keinginan yang tidak dapat ditahan untuk buah yang lazat ini.
Pertimbangkan untuk mengehadkan diri anda kepada setengah hidangan sehari untuk mengelakkan melebihi had karbohidrat anda.
Vitamin dan nutrien
Tangelos mengandungi 56% daripada nilai harian vitamin C yang disyorkan, antioksidan penting yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 sederhana, 2-1 / 2 "diameter
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 8,9 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Jumlah karbohidrat | 11,2 g |
| serat | 2,3 g |
| Kalori | 45 |
Fuente: USDA
