Resepi Bom Lemak Kek Hari Lahir

Salah satu perkara terbaik tentang mempelajari cara menyediakan makanan pada diet keto ialah pencuci mulut keto. Jika anda berpendapat bahawa makan rendah karbohidrat bermakna tiada lagi aiskrim, brownies, biskut atau kek, sudah tiba masanya anda mengubah fikiran anda.

Malah, nampaknya terdapat resipi tanpa gula untuk hampir setiap pencuci mulut di luar sana.

Tetapi bom lemak membawa konsep pencuci mulut tanpa gula ke peringkat seterusnya. Bom bukan sekadar menjamu selera sekali-sekala. Bom lemak adalah jenis snek yang anda mahu ada di tangan sepanjang masa.

Mana-mana pencuci mulut yang anda suka, terdapat resipi bom lemak yang tersedia. Dan ya, resipi kek hari jadi disertakan. Hidangan ini adalah gabungan bom lemak, kek keju dan kek klasik atau kek hari jadi.

Jadi bersedia untuk menikmati.

Bom lemak keto ini adalah:

• Manis.
• Mengenyangkan.
• Kaya.
• Gluten percuma

Bahan utama adalah:

• Mentega kacang macadamia.
• Adonis bar pilihan anda.
• Tepung badam.

Bahan Pilihan:

• Stevia.
• Minyak kelapa.
• Erythritol.

Faedah kesihatan bom lemak kek hari jadi ini

Dalam kebanyakan kes, kek hari jadi bermaksud gula dan tepung yang diproses, itulah sebabnya anda mungkin hanya memakannya sekali setahun. Tetapi dengan bom lemak berperisa kek hari jadi ini, anda boleh meraikan hari lahir anda atau apa sahaja yang anda sukai seberapa banyak yang anda suka.

Mereka kaya dengan lemak sihat

Dengan gabungan keju krim, mentega, mentega kacang dan tepung badam, bom lemak kecil ini padat dengan lemak. Dan kuncinya di sini ialah anda tidak mendapat hanya satu jenis lemak, tetapi pelbagai lemak sihat yang boleh menjana badan anda sehingga ke peringkat sel.

Badam adalah sumber yang kaya dengan lemak omega-9 monotaktepu, manakala mentega dan keju krim mengandungi CLA (asid linoleik terkonjugasi) ( ¹ ) ( ² ).

CLA dikaitkan dengan beberapa manfaat kesihatan termasuk antioksidan dan agen antikanser ( ³ ).

Meningkatkan rasa kenyang

Bom lemak adalah makanan ringan yang bagus untuk orang yang menjalani diet ketogenik. Ia merupakan pilihan mesra keto apabila anda dalam perjalanan, dan disebabkan oleh profil makronutrien, 8 gram lemak dalam setiap pam, anda tahu anda akan berpuas hati.

Malah, kajian menunjukkan bahawa apabila anda makan lemak, anda boleh meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan jumlah makanan yang anda makan. Oleh itu, bukan sahaja rasa mulut yang kaya itu yang menghalang keinginan anda. Secara biologi, badan anda menerima mesej bahawa ia diberi makan untuk seketika ( ⁴ ).

Dan bahagian terbaik tentang bom ini ialah anda tahu snek manis ini tidak akan membuatkan anda keluar ketosis.

Bom Lemak Kek Hari Lahir

Ada sesuatu tentang sekeping kek hari jadi coklat chip dan pembekuan yang membuatkan anda berasa seperti kanak-kanak semula. Sudah tentu, perkara yang sama boleh dikatakan untuk kek cawan atau biskut coklat, tetapi kek hari jadi benar-benar memberikan sesuatu yang istimewa.

Resipi bom lemak keto ini adalah seperti menggabungkan adunan kek hari jadi kegemaran anda dengan pembekuan krim keju yang lazat.

Untuk memulakan, kumpulkan bahan-bahan anda dan keluarkan mangkuk besar.

Masukkan keju krim, mentega, mentega kacang, ekstrak vanila, ekstrak mentega, stevia atau erythritol atau swerve, tepung badam dan tepung kelapa ke dalam mangkuk anda dan gaul sehingga semua bahan sebati. Gaul dengan mixer pada kelajuan tinggi sehingga ringan dan gebu.

Kemudian potong bar adonis pilihan anda menjadi kepingan kecil dan campurkan dengan adunan.

Akhir sekali, dengan senduk biskut kecil, bahagikan dan edarkan doh. Canaikan doh menjadi bebola dan letakkan di atas loyang yang beralas. Tambah taburan ke bahagian atas ladu dan sejukkan satu hingga dua jam atau sehingga pejal..

Bom lemak ini boleh didapati pada suhu bilik, tetapi lebih baik dimakan terus dari peti sejuk.

Nota Resipi:

Jika anda tidak mempunyai mentega di tangan, anda boleh menukarnya dengan sedikit minyak kelapa.

Mentega kacang macadamia berkrim dan licin serta mempunyai gabungan kacang macadamia dan mentega kelapa. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mempunyai mentega kacang di tangan, anda boleh menggantikannya dengan mentega badam untuk tekstur yang serupa.

Bom Lemak Kek Hari Lahir

Bom lemak kek hari jadi ini adalah gabungan adunan kek dan bom lemak keju krim. Ia adalah hidangan lazat tanpa gluten dan tanpa gula.

• Masa Persediaan: 10 minutos.
• Jumlah masa: 10 minit + masa set dalam peti ais.
• Rendimiento: 12 bom lemak.

Ramuan

• 115g / 4oz krim keju, dilembutkan
• 2 sudu besar mentega lembut.
• 2 sudu besar mentega kacang macadamia.
• 1 sudu vanila ekstrak
• ½ sudu teh ekstrak mentega.
• 3 sudu besar stevia.
• ¼ cawan tepung badam.
• 1 sudu besar tepung kelapa.
• 1 batang adonis, potong kecil.

Arahan

1. Masukkan semua bahan kecuali bar ke dalam mangkuk besar dan pukul dengan kelajuan tinggi sehingga ringan dan gebu.
2. Masukkan batang adonis yang dikisar.
3. Menggunakan senduk biskut kecil, bahagikan dan edarkan doh. Gulung menjadi bebola dan letakkan di atas loyang. Tambah taburan ke bahagian atas setiap bola. Sejukkan selama 1-2 jam sehingga padat.

Pemakanan

• Saiz bahagian: 1 pam lemak.
• Kalori: 93.
• Lemak: 8 g.
• Karbohidrat: 3 g (Bersih: 1 g).
• Serat: 2 g.
• Protein: 3 g.

Keywords: kek hari jadi bom lemak.