Psyllium adalah serat semula jadi yang telah ditunjukkan untuk membantu masalah pencernaan seperti sembelit, serta meningkatkan kesihatan jantung.
Satu sudu teh sekam psyllium mengandungi 4 g jumlah karbohidrat, tetapi ini adalah serat sepenuhnya, jadi itu adalah 0 g karbohidrat bersih. Ia mengandungi hampir 0 protein atau lemak, jadi ia tidak akan membantu anda mencapai makro harian anda, tetapi anda boleh mempunyai sedikit psyllium jika anda ingin meningkatkan sedikit lagi pengambilan serat dalam diet anda.
Serbuk Tambahan Fiber metamucil Ia terutamanya sekam pysllium, walaupun ia bukan keto kerana pemanisnya.
Di mana untuk membelinya?
Jika anda ingin menggunakan suplemen serat sekam pysllium, anda perlu berhati-hati. Oleh kerana banyak jenama menambah pemanis. Pilihan terbaik untuk diambil adalah untuk mendapatkannya dalam keadaan tulen seperti yang berlaku dengan yang ini.
- Sekam Psyllium Organik - 500g
- 99% Tulen
- Produk dari pertanian organik.
- Ambil 1 sudu teh sehari, dicampur dengan cecair. Tambahkan pada dos air atau jus buah, kolak buah, sup atau produk tenusu.
