Dalam komuniti keto, minum epal sider cuka Ia adalah cara yang popular untuk mengurangkan keinginan karbohidrat. Bagi mereka yang tidak menikmati cuka sebagai minuman, gula-gula getah cuka epal (biasanya dikenali sebagai "gummies ACV") adalah salah satu cara untuk memasukkan cuka sari apel ke dalam diet anda sebagai manisan yang kenyal.
Malangnya, kebanyakan jenama gummi ACV mengandungi sangat sedikit cuka sari apel dan banyak gula. Sesetengah jenama mempunyai sehingga 5g gula dan hanya 500mg cuka sari apel. Dalam erti kata lain, setiap kacang jeli memberi anda 10 kali lebih banyak gula daripada cuka sari apel.
Bagi mereka yang berdiet keto, tidak banyak sebab untuk memilih gummi ACV berbanding cuka sari apel. Jika anda mengambil cuka sari apel untuk menyekat keinginan karbohidrat anda, sememangnya bodoh untuk memakannya bersama-sama dengan banyak gula. Walau bagaimanapun, sesetengah jenama mengekalkan kiraan karbohidrat yang rendah, jadi jika anda mendapati gummi ACV membantu penghadaman anda dan meningkatkan kesihatan anda, anda boleh memasukkan beberapa.
Jenama yang menawarkan gummi ACV dengan 1g atau kurang gula tambahan ialah:
- Dakota
- moonki
- Goli
Perbandingan jenama
| Jenama | Karbohidrat bersih | Ditambah Gula |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Keajaiban mudah | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| Indah | 5 g | 5 g |
| ecco tulen | 5 g | 5 g |
| Unit Vita | 5 g | 5 g |
| Dua biji epal | 6 g | 6 g |
* *Setiap 500 g cuka sari apel
