Jawapan: Kapsul ini serasi dengan keto kerana ia hampir keseluruhannya serat.
Tidak seperti bentuk serbuk metamucil, kapsul suplemen serat tidak mengandungi gula atau pemanis bukan keto. Kapsul mengandungi sahaja sekam psyllium dan beberapa pewarna, tetapi bukan pemanis.
Psyllium telah ditunjukkan untuk membantu dengan masalah pencernaan seperti sembelit, serta meningkatkan kesihatan jantung.
Setiap kapsul mengandungi 2g jumlah karbohidrat, tetapi ini adalah serat sepenuhnya, jadi itu adalah 0g karbohidrat bersih setiap pil. Ia mengandungi hampir 0 protein atau lemak, jadi ia tidak akan membantu anda mencapai makro anda, tetapi kapsul ini boleh membantu anda menambah sedikit serat pada diet anda. Yang agak positif.
