Jawapan: Kesemak bukan keto, kerana ia mengandungi sejumlah besar gula.
Malangnya, setiap hidangan kesemak (1 kesemak) mengandungi 25.2 g karbohidrat bersih, yang menjadikannya tidak serasi dengan menyesuaikan diri dengan diet keto.
Alternatif
Anda harus memilih buah-buahan lain yang lebih serasi dengan diet ketogenik seperti beri hitam, Strawberi, The raspberi atau avokado.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 persimmon
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 25,2 g |
| Lemak | 0,3 g |
| Protein | 1,0 g |
| Jumlah karbohidrat | 31,2 g |
| serat | 6.0 g |
| Kalori | 118 |
Fuente: USDA
