Adakah Roti Keto Tinggi dalam Penggunaan Protein?

Jawapan: Tidak, Makan roti berprotein tinggi mempunyai terlalu banyak karbohidrat untuk menyokong diet ketogenik anda.

Seperti yang kita lihat dalam entri yang sepadan dengan roti protein keto Nuturpan, bahawa roti adalah protein tidak secara automatik menjadikannya keto. Oleh kerana kita memerlukan tahap karbohidrat serendah mungkin.

Sekeping tipikal roti yang dihiris biasanya antara 25 dan 31 g. Dalam kes roti roti putih biasa, kuantitinya sangat berubah-ubah kerana roti itu mempunyai ketebalan yang berbeza sepanjang perjalanannya dan lebih-lebih lagi, dalam roti jenis ini, cara penggunaannya berbeza kerana ia biasanya tidak dihiris seperti yang dilakukan dengan acuan. Walau bagaimanapun, untuk 1 hidangan 31 g roti yang dihiris, kami biasanya mempunyai sekitar 12 hingga 15 g karbohidrat. Dan dari 15 hingga 20 jika ia adalah roti biasa. Dalam kes ini sebaliknya, untuk 1 keping 31 g, kita mempunyai sejumlah 9.3 g karbohidrat. Yang ketara kurang tetapi masih terlalu tinggi untuk dianggap sebagai roti yang sesuai untuk diet keto kita.

Bagaimanapun, ingat bahawa anda sentiasa mempunyai pilihan untuk membuat roti itu sendiri. Anda mempunyai banyak resipi untuk roti keto Apakah yang boleh anda lakukan untuk memberikan makanan anda lebih bermain, seperti: Resepi Roti Tepung Kelapa Keto, roti keto bebas gluten, roti awan keto dan roti keto bijan dan flaks tanpa gluten. Seperti yang anda lihat, julat sebenar untuk dipilih. Jadi anda tidak boleh mengatakan lagi bahawa tidak ada perkara seperti roti keto.

Carta perbandingan roti keto

Saiz Hidangan Sederhana: 1 Keping

nama	Karbohidrat setiap bahagian	Ini keto
Thinslim Foods Roti Tanpa Karbohidrat	0 g	Si
Roti protein keto Naturpan	0.961 g	Si
Pengambilan roti tinggi protein	9.331 g	Tidak
Roti multigrain yang kaya dengan protein	3.7 g	Si
Roti rai protein natursoy	4.34 g	Si
Roti Hiris Protein Backer Fit	2.05 g	Si
Roti protein dengan ejaan PR-OU	2.45 g	Si
Roti Protein Bofrost	5.4 g	Si
Kuali protein GoodyFoods dengan biji	1.5 g	Si
Roti protein AlimentDiet	5.1 g	Si
Roti protein dengan biji Protein KL	2.75 g	Si

Maklumat pemakanan

Saiz hidangan: 31 g (1 keping)