Jawapan: Tembikai Galia bukan keto kerana ia terlalu tinggi dengan karbohidrat.
Setiap hidangan tembikai galia (135 g) mengandungi 11.1 g karbohidrat bersih, yang terlalu tinggi untuk dimakan jika anda mengamalkan diet keto.
Alternatif
Lihat antara buah-buahan dengan jumlah karbohidrat paling sedikit jika anda ingin memasukkannya ke dalam diet anda. Saya menasihati anda untuk mencuba beberapa jenis beri seperti raspberi o beri hitam. Jika anda sukakan buah yang lebih konsisten, pilihan ideal untuk diet ketogenik ialah avokado kerana ia adalah salah satu buah keto yang paling banyak boleh anda temui.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 135 gr
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 11,1 g |
| Lemak | 0,0 g |
| Protein | 1,0 g |
| Jumlah karbohidrat | 12,0 g |
| serat | 0.9 g |
| Kalori | 50 |
Fuente: USDA
