Одговор: Тофуто е одлична опција со малку јаглехидрати за оние кои се на кето и веганска или вегетаријанска исхрана.
Повеќето сорти на тофу имаат малку јаглехидрати. Нивното ниво е обично помеѓу 2 и 8 g нето јаглехидрати по половина шолја порција.
Тофуто е многу популарно кај следбениците на веганската/вегетаријанската кето диета бидејќи е добар извор на протеини и не содржи производи од животинско потекло.
Хранливи информации
Големина на порција: 1/2 чаша
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 1,9 g |
| Масти | 5,9 g |
| Протеини | 10,0 g |
| Вкупни јаглехидрати | 2,3 g |
| влакна | 0.4 g |
| Калории | 94 |
Fuente: USDA
