Kei a koe hou ki te kai ketogenic Engari kei te raru koe ki te rapu i nga momo warowaiwa iti ki nga kai i kai tonu koe? Mo etahi taangata, ko te whakakapi noa i nga kai o naianei i roto i a raatau kai ki nga whakakapinga he pai ki te keto me te whakauru i nga kai kounga te huarahi matua ki te whai i o raatau whainga. Me kii, ka awhina ano koe i tenei kia mau tonu te ahua ketogenic.
Ko tetahi o nga paramanawa waro-nui rongonui e kitea ana e koe i nga toa i enei ra ko te pretzels. Ko te nuinga o te taupori e kai ana i etahi momo pihikete i ia ra, ahakoa i nga haora waatea, mo tetahi huihuinga ranei.
Na me pehea e taea ai e koe tenei Ko te paramanawa waro iti rongonui kia hototahi ki te kai keto? Ngana ki te hanga i a koe ake.
Ko enei pihikete kakano chia crispy ehara i te mea he waro iti noa iho, engari kei te utaina hoki ki nga painga hauora whakamiharo. Hei turanga mo tenei paramanawa, ko nga kakano chia he puna matua o te waikawa ngako omega-3, te muka, te rino, te konupūmā, tae atu ki nga antioxidants nui.
A muri ake kare koe e mohio he aha te kai reka, te taha ranei hei kawe mai ki to huihuinga ka whai ake, ka whiua enei Pihikete Chia Seed Crispy hei kai pai, whakakī hoki ka taea e te hunga haere ki te paati.
He pihikete kākano chia crispy
Ko enei pihikete kakano chia reka he whakakapi warowaiwa iti rawa mo to paramanawa tino pai na te mea he nui te rahi kaore he warowaiha me nga kaata koretake.
- Te wa Takanga: Ngā meneti 5
- Te wa ki te tunu: Ngā meneti 15
- Wā katoa: Ngā meneti 35
- Mahinga: 35 pihikete
Kai
- ½ kapu paraoa aramona
- ½ kapu kākano chia
- ⅛ tīpune o te tote
- 1 hua nui, ka whiua
- Te tote torangi
- Te pepa hou o te whenua
Tohutohu
- Whakawerahia te oumu ki te 165ºC / 325ºF.
- I roto i te peihana, uruhia te paraoa aramona, te purapura chia, me te tote. Patupatua kia uru katoa nga mea katoa.
- I roto i te peihana o nga kai maroke, whakauruhia te hua manu i whiua, ka pokepoke i te ranunga ki o ringaringa.
- Reuhia kia rua nga wahanga pepa pepa me te rehu tunu kai. Tuhia tetahi wahi, te taha hinu ki runga, ka waiho te paraoa pokepoke ki waenganui. Whakanohoia tetahi atu wahi, te taha hinu ki raro kia pa ki te paraoa pokepoke ka pehi noa.
- Ma te whakamahi i te pine hurihuri, hurihia te paraoa pokepoke ki tetahi paparanga tino kikokore.
- Tangohia, ka makahia te tihi o te pepa pepa. Ata pania te pepa tunu ki raro i te pepa pepa me te paraoa pokepoke ki runga.
- Ma te whakamahi i te kaitapa pizza, i te maripi ranei, tapahia te paraoa pokepoke ki te rahi o te pihikete e hiahiatia ana.
- Tauhiuhia te tote me te pepa pango ki runga i te paraoa pokepoke.
- Tunua nga pihikete mo te 15 meneti.
- Tangohia nga pihikete mai i te oumu ka waiho kia whakamatao mo te 15 meneti i mua i te pakaru.
Nutrition
- Rahi wahanga: 5 pihikete
- Nga Moni: 118
- Ngako: 8,6 g
- Ko te warowaihā: 7,2 g (Warowha kupenga: 1,9 g)
- Protein: 4,6 g
Te paapapa Palabras: pihikete purapura chia