Ka rua meneti noa i mua i to oma ki waho o te kuaha, ka tae mai nga maheni hei whakaora i to parakuihi. He tere, he uaua, he maha, he ngawari ki te uru ki o tonotono keto mena ka whakamahi koe i nga kai tika.
Ko te mea nui ki te hanga i te wiriwiri parakuihi tino pai hei pupuri i a koe i te ata katoa ko te taapiri i te ōwehenga tika o te pūmua, ngako hauora me te muka. I roto i tenei maheni, kei te mahi noa matou me te taapiri i tetahi mea kakara hei whakapai ake i te hauora: he hinamona.
Ko nga kai matua o tenei ruru ko:
- Keto collagen paura
- Kawhe kua whakamarokehia
- Hinamona Ceylon
- kākano chia
Mo te tini o nga tangata, he rite tonu te hinamona ki te whakaki i ia ra mo nga tohutao, engari ko tenei mea kakara ka tino whakarato i nga momo hua hauora; i roto i te meka, kua whakamahia mo ona taonga rongoa i roto i nga ahurea rereke.
3 painga o te hinamona
# 1: tiakina o pūtau mai i te kino
Ko te hinamona kua kikii ki nga antioxidants, tae atu ki te polyphenols, te waikawa phenolic, me te flavonoids. Ko enei huinga ahurei ka awhina i te whawhai ki nga mate, te whakaheke i te kino tuwhena kore utu, te whakaroa i te mahi tawhito, me te tiaki i te mahi roro.
# 2: whawhai ki te mate huka
Ko tenei mea kakara reka me te mahana he hua antidiabetic. Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e te hinamona te whakaheke i te huka toto me te whakapai ake te tairongo o te insulin mā te aukati i ngā whākōkī e tuku tere ai te tuku huka ki roto i te toto.
# 3: ngakau hauora
Ka taea e te hinamona te tiaki i to ngakau ma te whakaheke i te cholesterol katoa, te cholesterol "kino" (LDL), me te triglycerides. Ka taea hoki e nga puhui motuhake o tenei mea kakara te whakanui ake i te tohanga toto me te awhina ki te whakatika i nga kopa.
Ina whakakotahi koe i te hinamona ki MCT, collagen me te muka o te kakano chia i roto i tenei wiriwiri reka, ka tino ki tonu koe, me te kaha ki te momi i to ata.
Hinamona Dolce Latte Parakuihi Wiri
Tīmatahia te ra ki te pa reka, hihiko me te raukikini na tenei tohutao mo te parakuihi maeneene me te miraka me te hinamona moemoea.
- Wā katoa: 1 meneti
- Mahinga: 1 ruru
Kai
- 1/2 kapu o te miraka kore reka o te whiriwhiri
- 180 oz / 6 ml kawhe makariri
- 1/2 punetēpu kākano chia
- 1/2 tīpune hinamona ceylon
- 1 punetēpu collagen peptides
- 1 punetēpu hinu MCT
HE TANGI
- 1 ringa tio
- Ko te kai reka ketogenic (stevia, erythritol ranei) e pai ana ki te reka
Tohutohu
- Tāpirihia nga kai katoa ki te whakaranu tere me te whakakotahi ki runga kia maeneene. Whakaritea te reka ki te mea e tika ana me te kai reka ketogenic.
Nutrition
- Rahi wahanga: 1 ruru
- Nga Moni: 235
- Ngako: 22 g
- Ko te warowaihā: 5 g
- Hopu: 4 g
- Protein: 13 g
Te paapapa Palabras: ruru parakuihi