Ampio voaroy kely ny sakafonao isan-kerinandro mba hanomezana fahafaham-po ny nify mamy!
Ny kaopy iray amin'ny voaroy vaovao dia misy karbônina 7 g eo ho eo. Vola be izany, na dia iray amin'ireo voankazo keto indrindra aza ny voaroy. Manankarena vitaminina A, vitamin C ary asidra folika koa izy ireo. Na dia afaka mahazo otrikaina mitovy amin'izany aza ianao avy amin'ny hena amboarina sy ny legioma tsy misy starch, indraindray mila voankazo kely fotsiny ianao eo amin'ny fiainanao. Ankoatra izany, ny fikarohana dia mampiseho fa ny voaroy mampihena ny mamaivay ary manamafy ny hery fiarovana.
Ny voaroy vaovao dia manao tsindrin-tsakafo tsara ho azy ireo, fa izy ireo koa dia manampy amin'ny tsindrin-tsakafo keto matsiro toy izany ny fromazy y ny icecream.
Na dia keto aza ny voaroy vaovao, ny voaroy maina sy ny ranom-boankazo dia tsy. Ahitana siramamy miafina sy otrikaina vitsy kokoa noho ny voaroy vaovao izy ireo, ka tsara indrindra ialana azy ireo.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 1 kaopy
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 6,7 h |
| menaka | 0.8 h |
| proteinina | 1,5 h |
| Gliosida total | 14,7 h |
| Fibre | 8.0 h |
| Kaloria | 64 |
loharanom-baovao: USDA
