Wangsulan: Kurma ora cocog karo diet keto, amarga ngemot akeh karbohidrat.
Saben porsi kurma (1 tuwung, diadu lan disigar) ngemot 98.5g karbohidrat net, sing mbedakake saka diet keto.
Alternatif
Sampeyan bisa nemokake woh-wohan alternatif kurang karbohidrat ing woh wohan beri, kayata woh wohan beri blackberry, las raspberry utawa stroberi, utawa antarane avokado yaiku salah sawijining woh-wohan sing paling ketogenik.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 cangkir, pitted, cincang
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 98,5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Protein | 3,6 g |
| Karbohidrat total | 110,3 g |
| Serat | 11,8 g |
| Kalori | 415 |
sumber: USDA
