Wangsulan: Jujubes ora keto, amarga ngemot karbohidrat sing akeh banget.
Jujubes minangka woh Asia Kidul sing katon kaya kanggo tanggal.
Saben porsi jujubes (100 g) ngandhut 20,2 g karbohidrat net. Sayange, jumlah karbohidrat sing gedhe banget kanggo nampung diet keto.
Alternatif
Ana sawetara woh-wohan sing jumlah karbohidrat cukup sithik kanggo adaptasi karo diet keto. Sing paling dianjurake yaiku woh wohan beri. Sawetara opsi ramah keto sing paling apik yaiku:
Pilihan keto paling apik ing woh-wohan yaiku alpukat. Isine akeh lemak sehat lan duwe profil karbohidrat sing sithik.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 100 g
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 20,2 g |
| lemu | 0,2 g |
| Protein | 1,2 g |
| Karbohidrat total | 20,2 g |
| Serat | 0,0 g |
| Kalori | 79 |
sumber: USDA
