Resep latte labu keto super krim

Mangsa latte spiced labu (PSL) maneh, lan malah sing dieter keto butuh kesenengan liburan karo pokok musim gugur iki.

Sampeyan kudu ngindhari versi Starbucks, nanging resep latte spiced waluh iki ora bakal nggawe sampeyan pengin liyane.

Kebak rasa lan lemak, sing menehi ngombe kopi iki tekstur krim lan marem.

Tambahake nutmeg kanggo rasa ekstra, utawa ganti munggah lan gunakake santen, krim klapa, utawa krim kocok sing rada abot kanggo finish sing luwih alus.

Yen sampeyan seneng latte tanpa gula, coba kopi keto polos. Nanging, yen sampeyan pengin nambah rasa manis ing latte rempah-rempah waluh, tambahake stevia, sverve, utawa pemanis rendah karbohidrat liyane.

Latte rempah-rempah labu rendah karbohidrat iki yaiku:

• Manis
• pedhes.
• Dildo.
• Enak

Bahan utama yaiku:

• cafe.
• Pumpkin puree.
• Ekstrak vanilla.
• Susu almond.

Bahan pilihan.

• Erythritol pemanis.
• Krim kenthel.
• Espresso.

3 Manfaat Kesehatan saka Latte Labu Bumbu Keto Iki

# 1: nambah energi lan kinerja

Mesthine ora kaget yen ngombe kopi mbantu nambah energi, nanging sampeyan ngerti manawa uga bisa nambah kinerja fisik?

Nalika umume wong ngombe cangkir kopi kanggo tangi esuk, para atlit duwe fokus sing luwih strategis.

Ing sawijining panaliten, personel Pasukan Khusus diwenehi kafein sajrone operasi lapangan sewengi kanggo nliti efek sing bakal ditindakake ing kinerja lan kewaspadaan sajrone 27 jam terus-terusan.

Para panaliti nyimpulake yen tambahan kafein tanggung jawab kanggo ningkatake kinerja mlaku, uga njaga kewaspadaan sajrone operasi ( ¹ ).

# 2: Iki minangka sumber vitamin A sing sugih

Waluh minangka salah sawijining sumber vitamin A sing paling apik. Nyatane, irisan pai waluh nduweni meh 250% saka nilai saben dina sing disaranake ( ² ) ( ³ ).

Vitamin A minangka vitamin larut lemak lan minangka komponen penting kanggo macem-macem sistem ing awak. Iki nduweni peran ing kekebalan, visi, ekspresi gen, reproduksi, pertumbuhan lan perkembangan, lan sinyal sel ( ⁴ ).

Minangka komponen kesehatan mata, vitamin A mbantu mripat nyerep cahya lan ndhukung kesehatan kornea. Uga ndhukung diferensiasi lan pertumbuhan sel, sing ndhukung organ kaya jantung, paru-paru, ginjel, lan ati ( ⁵ ).

# 3: Ndhukung tingkat gula getih sing sehat

Rempah-rempah sing nggawe Pumpkin Spiced Latte iki enak banget yaiku rasa kayu manis sing sugih. Rempah-rempah iki, digunakake ing saindenging jagad, minangka mupangat kanggo kesehatan.

Ora mung menehi rasa manis tanpa mundhakaken ing tingkat gula getih, uga duwe efek sing migunani kanggo resistensi insulin lan duwe peran potensial kanggo nyegah diabetes jinis XNUMX ( ⁶ ) ( ⁷ ).

Kayu manis ngemot senyawa sing ningkatake kesehatan kaya cinnamaldehyde, asam sinamat, lan kayu manis, sing menehi mupangat anti-inflamasi lan antioksidan kanggo awak.

Efek sing migunani saka ngonsumsi kayu manis kalebu antimikroba, antikanker, efek nyuda lipid, lan nyegah penyakit kardiovaskular. Kajaba iku, riset nuduhake yen kayu manis bisa migunani kanggo wong sing duwe kelainan neurologis kayata Parkinson lan Alzheimer. ⁸ ).

Keto Spiced Pumpkin Latte

Sampeyan ora kudu kantun ngombe ing mangsa mung amarga sampeyan lagi diet kurang karbohidrat. Skip latte rempah-rempah waluh saka Starbucks sing mesthi bakal nggawe gula getih dadi kacau, lan goleki versi keto tanpa susu iki.

• Total wektu: 5 minutos.
• Kinerja: 1.

Ingredients

• ¼ tuwung banyu panas.
• 1 bungkus kopi keto tanpa rasa.
• 1 tuwung saka susu almond, anget.
• 1 sendok waluh puri
• 1 sendok teh bumbu pai labu
• ¼ sendok teh kayu manis lemah.
• 1 sendhok teh vanilla sudu teh
• 1 sendok teh kolagen tanpa rasa (opsional).

Pandhuan

Tambahake kabeh menyang blender kacepetan dhuwur, ngalahake kanthi kacepetan dhuwur nganti kabeh digabungake kanthi apik.

Nutrisi

• Ukuran porsi: 1 lathi.
• Kalori: 120.
• Lemak: 10 g.
• Karbohidrat: 4.25 g (Net: 1.25 g).
• Serat: 3 g.
• Protein: 2 g.

Klabras clave: latte labu bumbu keto.