Resep Pie Denmark Krim Keju Karbohidrat Rendah

Yen diet kurang karbohidrat kurang roti kaya donat lan bal keju krim, ora katon maneh. Kue Keju Krim Karbohidrat Rendah Denmark iki bebas gluten lan mung nduweni 9 karbohidrat saben porsi.

Lan yen sampeyan ora kejawab persik manis sing dhuwur-gula ing diet ketogenik, sajian nunggu.

Ora mung kue Denmark tanpa gula sing dikemas kanthi rasa, nanging uga ngemot rasa peach sing manis lan jus.

Nggunakake glepung almond, endhog, lenga klapa, lan stevia kanggo rasa, sampeyan bakal entuk kabeh rasa lan tekstur saka cheesecake krim peach Denmark tradisional, nanging tanpa karbohidrat biasa lan jumlah gula beracun.

Kue keju krim Denmark iki yaiku:

• Manis
• marem.
• Enak
• Enak.

Bahan utama yaiku:

• Ekstrak peach.
• Endhog.
• Keju krim.
• Glepung almond.

3 Manfaat Kesehatan saka Resep Kue Keju Krim Peach Denmark Ketogenik Iki

# 1: iku sumber gedhe saka protein

Kue Denmark panas karo secangkir kopi esuk kaya suguhan sing apik banget, ta?

Masalahe yaiku kue Denmark biasa sampeyan diisi karo bahan sing diproses kaya glepung putih lan gula. Nanging kue peach keto Denmark iki dudu kue Denmark biasa. Nyatane, ngganti gula karo protein lan lemak sehat.

Antarane akeh keuntungan saka ngonsumsi protein yaiku kasunyatan sing mbutuhake energi luwih akeh kanggo nyerna lan nyerep. Tegese yen sampeyan ngganti dhaharan dhuwur karbohidrat karo dhaharan dhuwur protein, sampeyan nggunakake energi luwih (ngobong kalori luwih) kanggo nyerna pangan protein saka dhaharan karbohidrat.

Apa sampeyan entuk kepuasan sing padha saka permen nanging kanthi kalori sing luwih dhuwur? Ora mangu ( ¹ ).

# 3: ndhukung kesehatan jantung

Penyakit jantung mimpin posisi sedhih minangka penyebab nomer siji saka pati ing akeh negara maju ( ² ).

Nalika sawetara faktor gaya urip, kayata olahraga lan ngrokok, duwe peran, apa sing sampeyan mangan bisa nambah utawa ngrusak kesehatan jantung.

Vitamin E, sing ditemokake ing glepung almond, minangka nutrisi sing apik kanggo jantung. Sawetara panaliten nemokake korelasi antarane asupan vitamin E sing luwih dhuwur lan kedadeyan penyakit jantung sing luwih murah ( ³ ).

Mekanisme sing diusulake kanggo kegiatan protèktif jantung vitamin E yaiku liwat aktivitas antioksidan. Kanthi nglindhungi pembuluh getih saka karusakan oksidatif, vitamin E bisa nyandhet langkah penting ing pangembangan penyakit jantung ( ⁴ ).

Low Carb Denmark Peach Cream Cheesecake

Sapa sing ngomong sampeyan ora bisa nggawe keto puff pastry?

Bener - kabeh kuwatir sampeyan ora bakal bisa mangan kue Denmark maneh, wis rampung.

Resep iki prasaja, cepet, lan keto rendah karbohidrat. Nanging, iku bakal gawe marem malah sing paling nuntut mangan.

Bebas bae kanggo nambah endhog diantemi kanggo kerak coklat emas, kaya cookie tradisional Denmark favorit. Apa sing kudu dilakoni mung ngalahake endhog lan banjur nyebarake endhog sing diantemi ing bagean adonan cheesecake krim Denmark kanthi sikat pawon. Panggang miturut instruksi. Sampeyan bakal seneng karo cara kue sing enak.

Resep iki minangka kejutan brunch Minggu sing apik kanggo kabeh kanca keto. Endhog lan daging babi luwih khas. Nanging sampeyan bisa ngejutake kabeh kanca keto lan kurang karbohidrat kanthi kue sing apik banget, krim lan enak.

Utawa mbok menawa sampeyan pengin seneng suguhan manis nalika maca koran. Kanthi 15 gram protein lan nol gula, ora perlu ngrasa salah utawa kuwatir babagan cipratan gula, mula seneng!

Low Carb Denmark Peach Cream Cheesecake

Yen sampeyan seneng cheesecake krim Denmark, sampeyan bakal seneng karo resep keju krim peach Denmark iki. Kanthi total wektu masak mung 30 menit, sampeyan bakal duwe jajanan Denmark sing bebas gluten lan tanpa gula.

• Wektu persiapan: 5 minutos.
• Wektu kanggo masak: 25 minutos.
• Total wektu: 30 minutos.
• Kinerja: 8.

Ingredients

Kanggo massa.

• 2 cangkir + ¼ cangkir glepung almond.
• ⅛ sendok teh ekstrak stevia.
• 1 sendhok teh bubuk manggang.
• ½ sendok teh ekstrak vanilla.
• 4 endhog.
• 2 tablespoons lenga klapa ilang utawa butter ilang (dipendhem ing suhu kamar).
• Stevia utawa erythritol kanggo rasa.

Kanggo isi krim keju.

• 225g / 8oz krim keju, softened
• 1 sendhok teh vanilla sudu teh
• 1 sendok teh ekstrak peach.
• Stevia utawa pemanis kanggo rasa.

Pandhuan

1. Preheat oven nganti 175ºC / 350ºF.
2. Ing mangkuk gedhe, gabungke glepung almond lan bubuk manggang.
3. Ing mangkuk medium, gabungke endhog, lenga klapa utawa mentega sing ilang, ekstrak vanila, lan stevia.
4. Tambah bahan cair menyang bahan garing, aduk nganti digabungake lan sisihake.
5. Ing mangkuk medium liyane, campur isi isi nganti alus lan alus.
6. Lubricate sheet manggang lan, kanthi scoop es krim, copot adonan kanthi proporsi sing padha (sampeyan kudu nggawe 8). Adonan bakal rada lengket, mula alon-alon teles tangan nganggo banyu anget kanggo mbantu mbentuk lan ngecor adonan dadi bentuk bunder, banjur nyemprotake bolongan cilik ing tengah ing ngendi campuran keju krim bakal pindhah.
7. Tambahake campuran keju krim ing saben bolongan cilik lan gunakake mburi sendok kanggo ngresiki.
8. Panggangan kanggo 25 menit. Lan seneng!

Nutrisi

• Ukuran porsi: 1.
• Kalori: 345.
• Lemak: 25,8 g.
• Karbohidrat: 13 g (9 g net).
• Serat: 4 g.
• Protein: 15 g.

Klabras clave: Keto Danish Peach Cream Cheesecake Recipe.