Resep Daging Babi Panci Instan Keto

Daging babi bisa katon prasaja, nanging bisa uga rumit. Uga rampung padha jus lan tender. Nanging, yen sampeyan overcook, gampang kanggo ngowahi panganan sing nyenengake iki dadi sing angel, rasa daging babi.

Ing kono resep daging babi instan iki teka. Nggunakake Pot Instan ngidini sampeyan nyiyapake chops kanthi sampurna. Lan nyiyapake gampang banget nganti bisa dadi panganan pertengahan minggu.

Kanthi resep sing gampang iki, sampeyan ora kudu coklat, deglaze, utawa ngetutake teknik masak liyane sing rumit. Tekanan masak nyuda wektu lan menehi kabeh rasa sing dikarepake.

Gabungke resep iki kanthi sethithik "kentang tumbuk"Kanthi kembang kol utawa karo sayuran favorit. Sampeyan bisa ngawula karo resep iki kentang mashed kembang kol papak krim, utawa karo Krim turnip kentang mashed karo butter lan daging babi.

Resep Instan Pot iki yaiku:

• Enak
• Nglipur.
• Enak
• marem.

Bahan utama yaiku:

• Daging babi.
• Duduh kaldu daging.
• Butter.

Bahan sing Opsional:

• Lenga zaitun.
• Bubuk bawang putih.
• mrico.

Manfaat kesehatan saka resep daging babi iki

Padha sugih ing kabèh susu

Ana wektu nalika akeh profesional kesehatan sing ngati-ati marang kabeh susu, menehi saran supaya wong luwih apik ngonsumsi opsi tanpa lemak utawa tanpa lemak. Wedi yen kabeh susu, sugih lemak jenuh, bakal nyebabake penyakit jantung. Untunge sampeyan, dina-dina iku wis rampung.

Nyatane, sawetara riset malah nuduhake manawa produk susu kabeh bisa migunani kanggo kesehatan jantung ( ¹ ).

Uga, produk susu minangka sumber kalsium lan vitamin A sing apik. Vitamin A minangka vitamin sing larut ing lemak. Iki nggawe isi lemak saka susu wutuh luwih migunani ( ² ).

Ora mung resep iki mbutuhake mentega, nanging uga ngemot kabeh lemak saka krim sing ora nguntungke.

Padha ngemot protein kewan

Protein kasebut Iki minangka makronutrien sing penting kanggo pertumbuhan lan pangopènan otot, nanging ora kabeh sumber protein digawe padha. Njupuk protein saka sumber kewan kaya daging babi njamin sampeyan entuk protein lengkap. Ing tembung liya, ngemot kabeh asam amino sing penting ing jumlah sing dibutuhake awak.

Kajaba iku, daging babi minangka sumber vitamin B sing apik, sing penting kanggo produksi energi lan nindakake macem-macem fungsi kanggo njaga metabolisme sing kuwat ( ³ ) ( ⁴ ).

Daging Babi Panci Instan

Apa sampeyan siap nyiyapake sawetara daging babi sing lembut? Jupuk panci cepet utawa kompor tekanan lan miwiti masak.

Copot tutup saka Panci Instan lan atur setelan Sauté nganti 10 menit. Banjur nambah butter lan bawang lan cook kanggo telung kanggo patang menit.

Sauntara, sprinkle chops daging babi karo uyah lan mrico. Banjur disisihake bawang lan tambahake potongan ing ngisor pot.

Cathetan: Sampeyan bisa nggunakake daging babi seger utawa beku.

Masak daging babi nganti coklat emas ing loro-lorone, banjur tambahake duduh kaldu daging sapi lan saus Worcestershire. Nglakoake cairan kanthi becik.

Ganti tutup lan tutup tutup. Pencet MANUAL +8 menit kanggo nerusake masak. Nalika timer mati, supaya uap ngeculake kanthi alami.

Copot daging babi lan lebokake ing piring. Ing mangkuk cilik, tambahake arrowroot lan krim sing ora nguntungke.

Pungkasan, tuangake saus krim lan bawang ing irisan daging babi kanggo disajikake.

Tips kanggo Masak Instan Pot Daging Babi

• Yen sampeyan ora duwe pressure cooker utawa Instant Pot, sampeyan bisa njaluk daging tender jus padha nggunakake cooker alon, mung bakal njupuk wektu luwih suwe kanggo masak.
• Kanggo saos, sampeyan bisa nggunakake sembarang duduh kaldu. Duduh kaldu balung, duduh kaldu pitik, lan duduh kaldu daging.

Daging Babi Panci Instan

• Total wektu: 15 minutos.
• Kinerja: 2 daging babi.

Ingredients

• 1 sendhok butter.
• 1 bawang bombay medium, irisan
• 2 cangkir kale, disigar
• 2 daging babi tanpa balung.
• ½ sendhok teh uyah.
• ¼ sendok teh mrico ireng.
• 1 tuwung duduh kaldu daging, utawa duduh kaldu balung.
• 1 sendok teh saus Worcestershire.
• 1 sendok teh bubuk garut.
• 1/3 tuwung ora nguntungke krim.
• ¼ tuwung parsley, disigar.

Pandhuan

1. Copot tutup saka Instant Pot banjur pencet SAUTE +10 menit. Tambah butter lan bawang lan masak nganti 3-4 menit. Tambah uyah lan mrico menyang daging babi. Pindhahake bawang lan tambahake potongan menyang ngisor Pot Instan.
2. Sawise daging babi wis browned ing loro-lorone, nambah duduh kaldu daging sapi lan saus Worcestershire. Nglakoake cairan kasebut kanthi becik.
3. Ganti tutup lan tutup tutup. Pencet MANUAL +8 menit. Nalika timer mati, ayo tekanan ngeculake kanthi alami.
4. Copot daging babi lan sijine ing piring. Tambahake arrowroot lan krim sing ora nguntungke.
5. Tuangake saus krim lan bawang ing irisan daging babi kanggo dilayani.

Nutrisi

• Ukuran porsi: 1 potong daging babi.
• Kalori: 289.
• Lemak: 17 g.
• Karbohidrat: 11 g (net 6 g).
• Serat: 5 g.
• Protein: 25 g.

Klabras clave: daging babi cepet.