Risposta: Il ribes nero non è affatto cheto, poiché contiene un'enorme quantità di carboidrati.
Purtroppo, il ribes nero non è adatto a una dieta chetogenica, poiché ogni porzione di ribes nero (1 tazza) contiene 17,2 g di carboidrati netti.
Alternative
Como frutta Le alternative cercano quelle che hanno un indice di carboidrati sufficientemente basso come alcuni tipi di frutti di bosco, ad esempio il Moras, lamponi o fragole o il avocado contenente un alto livello di grassi sani.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 tazza
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 17.2 g |
| Grasso | 0,5 g |
| Proteina | 1,6 g |
| Carboidrati totali | 17.2 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Calorie | 71 |
fonte: USDA
