Risposta: TaB Cola è una soda dietetica totalmente adatta allo stile keto vuda. È a basso contenuto di carboidrati e utilizza dolcificanti compatibili con cheto.
TaB è stata la prima bevanda analcolica a basso contenuto calorico sviluppata dalla società Coca-Cola. Ogni lattina di TaB Cola contiene 1 g di carboidrati netti, il che la rende una buona scelta per godersi una soda senza rompere la chetosi.
Anche se di tanto in tanto puoi bere una bibita, ricorda che il modo migliore per rimanere idratato è bere molto acqua.
dolcificanti
Il dolcificante principale in TaB è saccarina di calcio, un dolcificante 300 volte più dolce dello zucchero, sebbene non abbia alcun effetto sui livelli di zucchero nel sangue. In altre parole, puoi mangiare cibi zuccherati con saccarina senza influenzare la tua chetosi.
Tab contiene anche aspartame, un dolcificante con una cattiva stampa nella comunità chetogenica sulla scia di un studio effettuato nel 2006 dove è stato suggerito che l'aspartame aumenta il rischio di cancro. Ma nonostante, studi successivi, che hanno replicato l'esperimento, non ho trovato una relazione tra cancro e consumo normale di aspartame.
I dolcificanti artificiali possono interferire con la chetosi in una minoranza di persone. Pertanto, se non sei sicuro della reazione del tuo corpo ai dolcificanti artificiali, bevi TaB in piccole porzioni prima di integrare normalmente questa bevanda nella tua dieta.
Alternative
Zevia È una bevanda analcolica con ingredienti più naturali. È addolcito con Stevia, un dolcificante che non aumenta la glicemia ed è compatibile con la dieta chetogenica.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 lattina da 330 ml
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 1,0 g |
| grasso | 0,0 g |
| Proteina | 0,0 g |
| Carboidrati totali | 1,0 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Calorie | 0/0 |
fonte: Sito web del produttore
