Kedu ihe bụ ketones?

Ketones bụ kemịkalụ a na-emepụta n'ime imeju, na-abụkarị mmeghachi omume metabolic maka ịnọ na ketosis nri.

Nke ahụ pụtara na ị na-eme ketone mgbe ị na-enweghị glucose (ma ọ bụ shuga) echekwara nke ọma ka ị ghọọ ike. Mgbe ahụ gị chere na ọ chọrọ ihe ọzọ na-abụghị shuga, ọ na-atụgharị abụba ka ọ bụrụ ketones.

Ị nwere ike iche na ị ga-anọrịrị na nri ketogenic ma ọ bụ nọrọ n'ọnọdụ ketosis ka ị nweta ketone n'ọbara gị. Mana ị na-enwekarị ketones.

N'ezie, ị nwere ike ịnwe ketone n'ọbara gị ugbu a ( 1 ).

Yabụ kedu ihe na-eme na ketones? Kedu ihe ha bụ? Gịnịkwa mere ị ga-eji nweta ha?

Gụkwuo maka nkọwa zuru ezu nke ketones na ọrụ ha dị ka isi iyi ike mgbe ị nọ na ketosis.

Kedu ihe bụ ketones?

Ketones, nke a makwaara dị ka "anụ ketone," bụ ihe sitere na anụ ahụ na-agbaji abụba maka ume. Nke a na-eme naanị mgbe ị na-eri carbohydrate dị ala ma ahụ gị na-atụgharị n'ọnọdụ ketosis. 2 ).

Nke a bụ otu o si arụ ọrụ:

  • Mgbe ị na-ebu oke ibu, na-ebu ọnụ ruo ogologo oge, ma ọ bụ na-emega ahụ nke ukwuu, ahụ gị na-emesị nweta ume site na ọkụ glucose (nke a makwaara dị ka shuga ọbara) na ụlọ ahịa glycogen (nke a makwaara dị ka sugars echekwara).
  • Ozugbo glucose gwụchara, ahụ gị na-amalite ịchọ ebe ọzọ ị ga-esi enweta mmanụ. N'ihe banyere nri ketogenic, ọ na-abụkarị abụba.
  • N'oge a, ahụ gị ga-amalite ịkụda abụba nri na abụba anụ ahụ maka mmanụ ọkụ, usoro a maara dị ka beta-oxidation. Ahụ gị nwere ike iji acid fatty maka mmanụ ọkụ, na mgbakwunye na ogige ndị ọzọ a na-akpọ ketones, nke a na-emepụta na imeju gị.
  • Ndị mmadụ na-eri nri ketogenic na-ebelata oke oriri carbohydrate n'ihi nke a: imepụta ketones maka ume.

Ọtụtụ ndị mmadụ na-eji uru nke ketosis (obere ịdabere na carbohydrate na abụba na-ere ọkụ) na-enyere aka belata ọbara mgbali elu, belata agụụ, melite cholesterol, ịbawanye ibu ibu, kwalite ume, na ndị ọzọ.

Chere - Ketones ọ dị ize ndụ?

Ketones bụ isi iyi ọzọ mmanụ maka ahụ gị. Ọ bụ ezie na ị maghị ha dị ka glucose, ha bụ ogige nchekwa zuru oke nke ị nwere ike iji maka ume.

Mgbe ị na-emepụta ahụ ketone, a ga-ewepụ ketone ọ bụla nke ahụ gị enweghị ike iji site na iku ume ma ọ bụ mmamịrị gị.

Naanị oge ketone nwere ike bụrụ nsogbu bụ ma ọ bụrụ na ị nwere ụdị ọrịa shuga nke 1 ma ọ bụ ụdị nke 2, na enweghị insulin na-akpata mmụba nke ketones na glucose n'ọbara gị. A maara ọnọdụ a dị ka ketoacidosis ma kpuchie ya na omimi ma emechaa n'isiokwu a.

Ụdị ahụ ketone

Yabụ kedu ihe ọzọ ị kwesịrị ịma? Maka mbido, enwere ụdị ahụ ketone dị na teknụzụ atọ:

  • Acetoacetate (AcAc).
  • Beta-hydroxybutyric acid (BHB).
  • Acetone.

Ma acetoacetate na beta-hydroxybutyrate na-ahụ maka ibuga ume site na imeju gaa n'anụ ahụ ndị ọzọ dị n'ahụ gị.

Ọdịdị Ketone

N'oge usoro ketogenesis, nke bụ mgbe a na-emepụta ozu ketone site na ndakpọ nke acid fatty, acetoacetate bụ ketone mbụ e kere.

A na-emepụta Beta-hydroxybutyrate site na acetoacetate. (Ekwesiri iburu n'uche na BHB abụghị ketone na teknụzụ n'ihi nhazi kemịkal ya, mana a na-ewere ya dị ka ketone n'ihi mmekọrịta ya na metabolites ndị ọzọ na ọrụ ya n'ime ahụ gị.)

A na-emepụta acetone, nke bụ ahụ ketone kachasị mfe na nke kacha nta, na-emepụta ozugbo dị ka ihe sitere na acetoacetate 3 ).

Ọ bụrụ na achọghị acetone maka ume, ọ ga-agwụ ike wee pụọ n'ime ahụ dị ka ihe efu site na iku ume ma ọ bụ mmamịrị. Acetone bụ ihe na-akpata isi ísì mkpụrụ osisi njirimara na iku ume mgbe mmadụ nọ na ketosis ma ọ bụ ketoacidosis.

Kedu ihe kpatara ahụ anyị ji eji ketone?

Ruo ọtụtụ puku ọgbọ, ụmụ mmadụ adaberewo na ketones maka ume mgbe glucose adịghị.

Dịka ọmụmaatụ, ọ ga-abụ na ndị nna nna anyị nwere oge mgbe nri anaghị adị ozugbo, n'ihi nkwadebe nri ma ọ bụ na enwere ya. Ma ọbụna taa, ahụ anyị na-eju anya n'ịgbanwe na ahụ ketone na-ere ọkụ maka mmanụ.

Uru ndị ọzọ na-arụ ọrụ nke ketones nwere ike ịgụnye:

  • Mmụba nke ịrụ ọrụ nke uche, n'ihi na ketone na-agafe ihe mgbochi ụbụrụ ọbara n'ụzọ dị mfe iji nye ụbụrụ gị mmanụ ngwa ngwa na nke ọma.
  • Ike anụ ahụ: Ozugbo ị dabereghị na glucose maka mmanụ, ahụ gị ga-adịkwu irè n'ịkụ abụba n'oge mmega ahụ. Nke a pụtara na-ere ọkụ karịa abụba na ike kwụ ọtọ ozugbo ị nọ na ketosis ( 4 ) ( 5 ).

Otu esi anwale ọkwa ketone gị

Enwere ụzọ atọ dị iche iche iji nwalee ọkwa ketone gị: ọbara, ume, na mmamịrị. N'ime ụzọ atọ ahụ, ketones ọbara bụ nke kachasị mma n'ihi na ha na-anọchi anya ihe ahụ gị na-arụ ọrụ ugbu a.

Nnwale mmamịrị na-enye aka na mmalite nke keto-adaptation mgbe ahụ gị ka na-amụta ka esi eji ketone ọ na-emepụta. N'oge a, akụkụ dị mma nke ketones ị na-emepụta ga-esi na mmamịrị gị pụta. Nke a nwere ike inye gị echiche nke ma ahụ gị na-emepụta ketone ma ọ bụ na ọ bụghị. Agbanyeghị, ka oge na-aga, ahụ gị ga-agbanwe nke ukwuu yana ọnụọgụ ketone furu efu na mmamịrị ga-ebelata.

Nnwale iku ume bụ ụzọ nnwale ziri ezi na ọ dịkwa obere ka ọ na-akpa ike karịa nyocha ọbara, mana ọ nwere ike bụrụ nke pere mpe.

Kedu ụzọ ọ bụla, ịmara ọkwa ketone gị bụ ụzọ dị mma iji chọpụta ma nri gị na mgbanwe ndụ gị na-arụ ọrụ.

Enwere ụzọ dị iche iche iji nwalee ahụ gị maka ketones. Enwere ike ịnwale gị na ụlọ nyocha, mana enwere ụzọ ọzọ dị ngwa ngwa ma dịkwa ọnụ ala.

Ọkwa ketone gị nwere ike ịdị ebe ọ bụla site na efu ruo 3 ma ọ bụ karịa, a na-atụkwa ya na millimoles kwa lita (mmol/L). N'okpuru ebe a bụ ọnụọgụ izugbe, mana buru n'uche na nsonaazụ ule nwere ike ịdịgasị iche, dabere na nri gị, ọkwa ọrụ gị na ogologo oge ị nọ na ketosis.

  • Ọkwa ketone adịghị mma: ihe na-erughị 0,6 mmol.
  • Ọkwa ketone dị ala ma dị ala: n'etiti 0,6 na 1,5 mmol.
  • Ọkwa dị elu nke ketone: 1.6 ruo 3.0 mmol.
  • Ọkwa ketone dị elu: karịa 3.0 mmol.

Ugbu a akọwara ọkwa ndị ahụ, ka anyị leba anya n'ụdị nnwale dị iche iche yana uru na ọghọm dị na nke ọ bụla:

Nnyocha nyocha

Usoro: Urine na eriri mmamịrị, nke na-egosi ọkwa ketone site na agba.

Uru: Ị nwere ike ịzụta ibe ahụ n'ọtụtụ ụlọ ahịa ọgwụ ma ọ bụ n'ịntanetị maka ọnụ ahịa dị ala. Nke a bụ nhọrọ dị ọnụ ala ma dị mfe maka onye ọhụrụ na nri ketogenic.

Cons: Mpempe ule mmamịrị anaghị atụkwasị obi ka ogologo oge ị nọ na ketosis. Nke a na-abụkarị n'ihi na ogologo oge mmadụ nọ na ketosis, ka ahụ na-arụ ọrụ nke ọma na iji ketones (karịsịa acetoacetate) maka ike. Ya mere, ọ ga-ekwe omume na ule ahụ nwere ike igosi ọkwa dị ala nke ketosis karịa ihe ị chọtara n'ezie. Na mgbakwunye, ihe ndị ọzọ nwere ike imetụta ọgụgụ ketone mmamịrị, gụnyere ọkwa electrolytes dị n'ahụ gị ma ọ bụ ka mmiri siri sie ike.

Nyocha ọbara

Usoro: Site na mita glucose ọbara, a na-eji pen lancet pịa n'ọnụ mkpịsị aka gị wee see ntakịrị ọbara. Ọbara etinyere na mpempe ule na-enyocha ọkwa ketone ọbara site na mita.

Uru: Nke a bụ ụzọ ziri ezi nke nyochaa ketones n'ihi na ihe ole na ole na-agbanwe nsonaazụ ya.

Cons: Nwere ike ịdị oke ọnụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-anwale ugboro ugboro. Ọnụ ego ya na-abụkarị € 5-10 kwa mpempe!

Mara: A na-ebufe ketone BHB site na ọbara, yabụ nke a bụ ụzọ kachasị mma iji nyochaa ọkwa nke ketone ahụ akọwapụtara.

ule iku ume

Usoro: Jiri igwe iku ume Ketonix nwalee ọnụọgụ acetone dị na iku ume gị.

Uru: Ọ dị ọnụ ala mgbe ịzụrụ mita. Ozugbo ịzụrụ ya, ị nwere ike iji ya na-aga n'ihu na-enweghị ụgwọ ọzọ.

Cons: Ọ bụghị usoro nnwale a pụrụ ịdabere na ya, yabụ ejiri ya na usoro ndị ọzọ kacha mma.

ketones na nri

Mgbe a bịara na ọkwa ziri ezi nke ketosis na-edozi ahụ na ketones na ahụ, nri ketogenic kwesịrị ekwesị bụ isi. Maka ọtụtụ ndị mmadụ, nke ahụ pụtara iri ihe dị ka gram 20-50 nke carbohydrates kwa ụbọchị.

Ime nke a pụtara ibelata ma ọ bụ iwepụ kpamkpam ọtụtụ isi mmalite nke carbohydrates na nri gị, gụnyere:

  • Mkpụrụ zuru oke na edoziri.
  • Candies na ihe eghe.
  • Ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi na ihe ọṅụṅụ dị nro nwere shuga.
  • sugars a nụchara anụcha.
  • Mkpụrụ osisi.
  • Starch dị ka poteto, achịcha na pasta.
  • Agwa na mkpo.

Na mgbakwunye na ịcha carbs, nri lekwasịrị anya ketone na-agụnye iri obere protein yana, nke kachasị mkpa, nnukwu abụba iji mee ka abụba na-ere ọkụ.

Mmetụta Ketone

Maka ndị na-amalite nri ketogenic, enwere ike inwe mmetụta dị mkpirikpi nke ị nwere ike ịnweta n'ime izu mbụ ma ọ bụ karịa. Nke a bụ n'ihi mgbanwe nke na-eme na metabolism gị, nke nwere ike wepụ ụfọdụ usoro ndị ọzọ na ahụ gị.

Otu n'ime ihe kpatara keto-adaptation mgbaàmà bụ mmiri na mfu electrolyte. Mgbe ahụ gị na-atụgharị gaa na ọnọdụ ọkụ abụba, ọ na-ejedebe na-efunahụ ọtụtụ mmiri na electrolytes tinyere ya.

Mgbaàmà nwere ike ịdịgasị iche nke ukwuu dabere na onye ahụ, ụfọdụ ndị nwere ike ọ gaghị enwekwa ọ bụla.

Mmetụta nwa oge nke ketosis nwere ike ịgụnye:

  • enwe mmetụta adịghị ike
  • Isi ọwụwa
  • Na-eche "igwe ojii" n'uche.
  • Ike ọgwụgwụ dị nro ma ọ bụ mgbakasị ahụ.
  • Ihe mgbaàmà yiri flu.

Ọ dabara nke ọma, mmetụta ndị na-adịghị adịte aka na-adịru nwa oge ma dị mfe ngwa ngwa ka ahụ na-agbanwe maka mgbanwe nke isi iyi mmanụ nri na oge.

Ịdọ aka ná ntị Ọkwa Ketone

Ndị nwere ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2 kwesịrị ịma maka ketoacidosis na-arịa ọrịa shuga (DKA), nke na-eme ka ọbara nwee acidic ma ọ bụrụ na ketone na-ewuli elu n'ọkwa dị egwu.

Nke a dị mkpa karịsịa maka ndị nwere ụdị ọrịa shuga 1, ebe ọ bụ na DKA na-abụkarị nsonaazụ insulin dị ala ma ọ bụ ịgbanye insulin na-efunahụ ya.

DKA nwere ike na-eyi ndụ egwu, yabụ ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga, ịkwesighi ịmalite nri a na-enweghị nlekọta ahụike. Nke a nwere ike ime na ndị ọrịa mamịrị nwere mmerụ ahụ, na-arịa ọrịa, ma ọ bụ na-adịghị aṅụ mmiri zuru oke.

Ọ dịkwa mkpa ịmara na DKA dị iche na ketosis na-edozi ahụ, nke dị mma na nri ketogenic dị mma na nke na-edozi ahụ. Maka ọtụtụ ndị mmadụ, e kwesịghị inwe nchegbu gbasara mmepụta ketone, ebe a na-eji ketones eme ihe ma ọ bụ wepụ ya n'ahụ ma bụrụ akụkụ nke oke ibu dị mma na usoro ọkụ ọkụ.

Ketones nwere ike ịrụ ọrụ bara uru n'ọtụtụ akụkụ nke ndụ, gụnyere ahụike n'ozuzu, mbelata ịdị arọ, nrụpụta ike, na ịnọgide na-eri nri ketogenic dị mma.

Ịghọta nkọwa gbasara ketones na otu ha si dabara na oke ketosis na nri nwere obere carbohydrate bụ isi ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe ịga nke ọma na mpaghara ndị a niile jikọtara ọnụ.

Fuentes:.

Posts metụtara

Onye nwe portal a, esketoesto.com, na-ekere òkè na Mmemme Mgbakwunye Amazon EU, wee na-abanye site na ịzụrụ ihe jikọrọ ya. Ya bụ, ọ bụrụ na ị kpebie ịzụta ihe ọ bụla na Amazon site na njikọ anyị, ọ naghị efu gị ihe ọ bụla ma Amazon ga-enye anyị ọrụ ga-enyere anyị aka itinye ego na weebụ. Njikọ ịzụrụ ihe niile gụnyere na webụsaịtị a, nke na-eji / ịzụrụ/akụkụ, bụ nke a kara aka maka webụsaịtị Amazon.com. The Amazon logo na ika bụ ihe onwunwe nke Amazon na ndị mmekọ ya.