Ma ịchọrọ ụfọdụ mmanụ mgbake mgbe mgbatị ahụ gasịrị, ọ dị ụtọ Nri nri ehihie Keto-enyi na enyi Ma ọ bụ naanị mgbanwe nke ijeụkwụ na ụtọ dị egwu, Vanilla Chai Protein Shake a ga-abụ ihe riri gị ahụ.
Ọ bụ mgbochi mkpali, juputara na antioxidants, na ọbụna nwere ike ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Kama iji mmiri dị larịị ma ọ bụ mmiri ara ehi almond na-adịghị mma na nhịahụ protein gị, jiri tii ojii brewed maka ọbụna ekpomeekpo na uru nri, na-enweghị. carbohydrates ọzọ nke nwere ike ịpụ na ya ketosis.
Ihe ndị bụ isi na-emepụta protein a na-agụnye:
- chai tii
- Aki oyibo
- Collagen ntụ ntụ
A maara Chai tii nke ọma maka uru ahụike siri ike ma nwee anụrị kemgbe ọtụtụ narị afọ na India maka ezi ihe kpatara ya. Ngwakọta ọ bụla dị na chai pụrụ iche na uto na akụrụngwa ahụike. Ngwa nri na herbs ndị a na-arụkọ ọrụ ọnụ iji mepụta ihe ọṅụṅụ na-akasi obi na ahụike.
Uru ahụike 3 nke chai tea
# 1: belata ihe mgbu
Cloves na ginger dị na chai tii na-egbochi mkpali ma na-enyere aka belata mgbu.
A na-eji clove eme ihe n'ọtụtụ ebe iji lụso ọrịa ọnụ na-egbu mgbu ọgụ ma belata isi ọwụwa, ebe ginger nwere ike inye aka belata mgbu ịhụ nsọ, isi ọwụwa, na mgbu afọ.
# 2: na-enyere mgbari nri
A mụọla mgbọrọgwụ ginger nke ọma maka ọrụ ọ na-enyere aka mgbari nri. Ọ nwere ike inye aka melite mgbasa, belata mgbu afọ, ma belata ọgbụgbọ na vomiting nke ukwuu.
# 3: buso mmebi nke radical ọgụ
A na-eju tea tii na polyphenols, nke bụ antioxidants na-enyere aka ịlụ ọgụ mmebi radical free n'ime sel iji gbochie ọrịa. Tii nwere ọtụtụ polyphenols karịa ụfọdụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.
Na-enye protin gị kwa ụbọchị na-akwalite ahụ ike dị ukwuu site na tii chai. Ị ga-adaba n'anya na nke a osisi na ngwa ngwa ngwakọta nke ekpomeekpo.
Vanilla Chai Protein Shake dị nro
- Oge niile: 1 nkeji
- Ọrụ: 1 na-eje ozi
Efrata
- 3/4 iko chai tii brewed
- 1/4 iko mmiri ara ehi oyibo (dum)
- wepụ vanilla
- 1 tablespoon nke collagen
Nhọrọ:
- stevia ma ọ bụ erythritol
- Nri nke cardamom, cinnamon, cloves, ginger (ọ bụrụ na achọrọ maka ekpomeekpo ọzọ)
Ntuziaka
- Tinye ihe niile dị n'ime ya na iko shaker wee maa jijiji ruo mgbe agwakọtara nke ọma yana ire ụtọ. Tinye mgbanaka nke cardamom, cinnamon, na nutmeg maka ọbụna ụtọ karịa ma ọ bụrụ na achọrọ. Gbanwee ụtọ na stevia ma ọ bụ erythritol ka ọ nụrụ ụtọ.
Nri
- Nha akụkụ: 1
- Kalori: 190
- Atsba: 15 g
- Carbohydrates: Carbohydrates Net: 1 g
- Protein: 11 g