Zaghachi: Stevia bụ ihe ụtọ ama ama nke dabara nke ọma na nri keto.
Stevia abụrụla otu n'ime ihe ụtọ na-atọ ụtọ n'ebe ahụ n'oge na-adịbeghị anya. Ọ dị ezigbo mma ma a bịa na nri keto. Nyocha ọ bụla nke Ezi ntụziaka keto nke desserts ga-ezuru gị ịghọta ya. M ga-ekwu na taa, ọ bụ ihe ụtọ kachasị ewu ewu na obodo keto.
Nke a eke sweetener na-ewepụtara na stevia rebaudiana osisi. N'ụdị ya dị ọcha, stevia bụ carbohydrates 0, calorie 0 yana ndepụta glycemic 0.
Naanị ihe dị njọ na Stevia bụ na ụfọdụ ndị (m gụnyere onwe m n'etiti ha) na-akọ na ọ na-ahapụ ihe na-adịghị mma. Agaghị m akọwa ya dị ka naanị ihe ụtọ. N'ọnọdụ m, ọ na-apụta naanị mgbe m tinyere ya n'ụba ma ọ bụ obere. Hapụ m dị ka ụtọ ụtọ na-adịghị mma nke na-adịru mgbe ụfọdụ ihe karịrị awa 24. Ihe a na-atọ ụtọ na-adị n’egbugbere ọnụ m na n’ọnụ m. Mana ọ bụghị nsogbu ebe ọ bụ na a na-ebelata ya ngwa ngwa site na ịgwakọta ya na ihe ụtọ ọzọ nke nwekwara ike iwere keto, dị ka. erythritol.
