Jawaban: Dengan 4.9 g karbohidrat bersih per porsi, jambu biji adalah salah satu dari sedikit buah yang kompatibel dengan keto.
Jambu biji mengandung 4,9 g karbohidrat bersih untuk setiap porsi (satu potong). Meski jumlahnya cukup banyak, jambu biji tetap menjadi salah satu buah paling cocok yang bisa Anda temukan jika sedang menjalani diet keto.
Meskipun jambu biji segar dalam diet ketogenik, Anda tidak boleh mengonsumsi jambu biji kalengan atau kering karena mengandung sejumlah besar gula ditambahkan yang digunakan sebagai pengawet.
Vitamin dan nutrisi
Jambu biji mengandung 140% nilai vitamin C harian yang direkomendasikan, antioksidan penting yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 jambu biji, biasa
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 4.9 gram |
| Gendut | 0,5 gram |
| Protein | 1,4 gram |
| Karbohidrat total | 7,9 gram |
| serat | 3,0 gram |
| Kalori | 37 |
sumber: USDA
