Jawaban: Jahe kompatibel dengan keto. Ini benar-benar bahan yang populer dalam resep keto. Dan juga memiliki beberapa manfaat kesehatan yang menarik.
Jahe adalah salah satu bahan paling umum dalam resep keto. Dan tidak heran. Menambahkan rasa unik pada makanan tanpa mengganggu ketosis.
Meskipun jahe sebagian besar mengandung karbohidrat, jahe dimakan begitu sedikit dalam makanan sehingga jumlah karbohidratnya dapat diabaikan. Porsi 1 sendok teh mengandung 0,3 g karbohidrat bersih. Bahkan jika Anda menyukai jahe, Anda harus makan dalam jumlah yang tidak masuk akal sebelum Anda mulai khawatir tentang hal itu menarik Anda keluar dari ketosis.
Keuntungan sehat
Jahe memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengejutkan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jahe ampuh mengobati mual. juga mempercepat pencernaan dan mengandung sifat antibakteri yang dapat membantu mencegah infeksi.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 sendok teh
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 0,3 gram |
| gordo | 0,0 gram |
| Protein | 0,0 gram |
| Karbohidrat total | 0.4 gram |
| serat | 0,0 gram |
| Kalori | 2 |
sumber: USDA
