Banyak orang mengambil Suplemen, yang bisa menjadi hebat bila digunakan secara sadar. Namun, melengkapi dengan bantuan diet ini bukanlah alasan untuk pola makan yang buruk. Memilih makanan utuh yang padat nutrisi harus selalu menjadi fokus utama. Jadi bagaimana dengan suplemen diet ketogenik?
Jika Anda baru saja memulai perjalanan Anda ketogenik, Anda mungkin bertanya-tanya suplemen vitamin dan mineral mana yang terbaik untuk gaya hidup ketogenik.
Panduan ini mencakup semua yang perlu Anda ketahui tentang vitamin dan mineral penting yang mungkin ingin Anda mulai gunakan untuk mendukung diet ketogenik Anda.
Daftar isi
Apakah Anda memerlukan suplemen untuk diet ketogenik?
Meskipun diet ketogenik bisa sangat menyehatkan jika dilakukan dengan benar, masih ada beberapa potensi kekurangan vitamin dan mineral yang harus Anda waspadai.
Suplementasi lebih dari sekadar membeli multivitamin (Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang ini di bawah) di Walmart dan menyelesaikannya.
Mendidik diri sendiri adalah kunci untuk memilih suplemen yang akan melengkapi diet dan kebutuhan Anda.
Suplemen Diet Ketogenik: Mineral
Ketika datang ke mineral, ada tiga yang terutama dibicarakan pada diet rendah karbohidrat: natrium, kalium, dan magnesium. Ini adalah elektrolit tubuh Anda perlu mengontrol tekanan darah dan menjaga saraf dan otot Anda bekerja dengan baik.
Selama beberapa minggu pertama diet ketogenik, Anda akan kehilangan banyak berat air. Ini karena diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak pada diet ketogenik menyebabkan Anda melepaskan air dan elektrolit ini.
Tidak hanya penting untuk mengisi kembali elektrolit agar tetap sehat, tetapi juga untuk membantu mencegah efek samping yang terkait dengan keto flu.
- Tablet Elektrolit Keto Potensi Tinggi Ideal untuk Mengisi Garam Mineral - Suplemen makanan alami tanpa karbohidrat ini untuk pria dan wanita sangat ideal untuk mengisi kembali garam...
- Elektrolit dengan Natrium Klorida, Kalsium, Kalium Klorida, dan Magnesium Sitrat - Suplemen kami menyediakan 5 garam mineral esensial, yang sangat membantu atlet seperti...
- Pasokan 6 Bulan untuk Menyeimbangkan Kadar Elektrolit - Suplemen suplai 6 bulan kami mengandung 5 garam mineral esensial untuk tubuh. Kombinasi ini ...
- Bahan Asal Alami Bebas Gluten, Bebas Laktosa dan Vegan - Suplemen ini diformulasikan dengan bahan-bahan alami. Pil elektrolit keto kami mengandung semua 5 garam mineral...
- Bagaimana Sejarah WeightWorld? - WeightWorld adalah bisnis keluarga kecil dengan pengalaman lebih dari 15 tahun. Selama ini kami telah menjadi brand benchmark di ...
sodium
Dalam diet normal, Anda sering diinstruksikan untuk mengurangi atau menghindari natrium. Tetapi jika Anda menjalani diet rendah karbohidrat, Anda sebenarnya membutuhkan lebih banyak natrium, karena natrium yang tidak mencukupi dapat menyebabkan sembelit, sakit kepala, kelelahan, dan bahkan jantung berdebar.
Kecuali Anda memiliki kondisi medis yang mengharuskan Anda untuk mengontrol asupan natrium Anda, umumnya baik untuk mendapatkan sedikit garam ekstra pada diet keto. Sekitar 3.000-5.000 mg natrium per hari biasanya merupakan jumlah yang baik ( 1 ).
Anda bisa mendapatkan semua natrium yang Anda butuhkan dari sumber seperti suplemen elektrolit atau dari minuman, seperti kaldu tulang organik, atau dengan menambahkan sayuran laut seperti rumput laut nori, rumput laut atau dulse ke makanan Anda, atau dengan menaburkan sedikit garam laut di piring Anda. Anda juga bisa mendapatkan natrium ekstra dari sayuran tinggi garam seperti mentimun dan seledri, atau dari kenari dan biji asin 2 ).
- Cocok untuk vegan
- Cocok untuk penderita celiac
- Naturitas Himalayan Fine Pink Salt membantu mengatur tekanan darah.
- Membantu retensi cairan.
- Membantu memperkuat massa tulang.
- Ini digunakan untuk memasak, bumbu atau untuk pengawetan makanan.
- Tidak mengandung GMO.
Kalium
Kalium adalah mineral penting yang memainkan peran penting dalam banyak fungsi dalam tubuh Anda, terutama dalam hal kesehatan sel. Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan perkembangan penyakit jantung koroner, kerusakan tulang dan hipertensi ( 3 ) ( 4 ).
Rekomendasi umum untuk asupan kalium adalah sekitar 2,000 mg per hari, tetapi bagi mereka yang menjalani diet ketogenik, dianjurkan untuk meningkatkan jumlahnya menjadi 3,000 mg. Pertimbangkan untuk mengonsumsi kalium dalam bentuk suplemen, karena terlalu banyak dapat menjadi racun ( 5 ). Anda juga bisa mendapatkannya dengan menggunakan No Salt, pengganti garam.
- BAHAN DARI 100% ASLI ALAMI - Disertifikasi oleh COSMOS Natural oleh Asosiasi Tanah, deodoran Salt of the Earth untuk wanita, pria dan anak-anak dalam format roll-on mengandung...
- PERLINDUNGAN EFEKTIF - Deodoran roll-on kami untuk pria, wanita dan anak-anak memberikan perlindungan yang tahan lama dan efektif terhadap bau badan, dan akan membuat Anda tetap segar, percaya diri, dan bebas bau badan untuk waktu yang lama...
- TIDAK ADA NODA PUTIH - deodoran roll-on wanita, pria, dan anak-anak kami diformulasikan dengan hati-hati untuk memastikannya tidak meninggalkan bintik-bintik putih yang memalukan pada pakaian. Selain itu, ini adalah...
- SALT DEODORANT COCOK UNTUK SEMUA ORANG – Salt of the Earth deodoran vegan cocok untuk wanita, pria dan anak-anak. Anak-anak dapat mulai menggunakannya sejak usia 6 tahun jika mereka memiliki bau...
- KEBEBASAN FORMAT - Kami memiliki banyak format deodoran organik yang tersedia, sehingga Anda memiliki kebebasan untuk memilih: deodoran kristal, stik, roll-on, semprotan, dan balsem, kami memiliki semuanya!
- DIRANCANG untuk berbagai proses di dalam tubuh. Ini mendukung fungsi saraf dan otot. Membantu menjaga tekanan darah normal
- DOSIS HARIAN YANG DIREKOMENDASIKAN: untuk orang dewasa, minum tiga (3) tablet sehari, sebaiknya dengan makanan. Dosis harian yang direkomendasikan secara tegas untuk produk ini tidak boleh dilampaui.
- BAHAN: untuk tiga (3) tablet: Kalium (glukonat) 297 mg
- COCOK untuk vegan, vegetarian, dan halal
- Tanpa gula. Tanpa gluten. Itu tidak mengandung pati, ragi, gandum, kedelai atau turunan susu. Ini diformulasikan tanpa pengawet, pemanis, atau rasa atau warna buatan.
Mengkonsumsi buah dan sayuran yang kaya kalium seperti alpukat dan kembang kol, dua makanan pokok dalam rencana makan ketogenik, adalah cara alami dan bergizi untuk mengonsumsi mineral ini ( 6 ) ( 7 ).
Sumber makanan utuh lainnya meliputi:
Magnesium
Setidaknya 57% orang di Amerika Serikat memiliki defisiensi klinis magnesium. Ini penting karena Anda membutuhkan magnesium untuk menjaga sistem energi utama sel Anda bekerja dengan baik dan menjaga integritas jaringan ( 8 ).
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan risiko lebih tinggi terkena kondisi seperti penyakit kardiovaskular, kelemahan otot, dan osteoporosis. 9 ).
Saat Anda memulai diet keto, Anda mungkin menderita kram otot karena dehidrasi dan kehilangan elektrolit selama tahap pertama, ketika tubuh Anda mulai beralih ke ketosis. Suplementasi dengan magnesium glisinat atau magnesium sitrat, dua bentuk magnesium yang paling mudah diserap, dapat membantu mencegah efek samping ini.
Sebagai pedoman umum, konsumsi 500 mg suplemen magnesium sehari sebelum tidur. Ketika datang ke sumber makanan, makanan kaya magnesium seperti kacang-kacangan (misalnya biji labu) dan sayuran berdaun hijau (misalnya bayam) adalah pilihan yang sangat baik, tetapi mungkin tidak cukup bagi mereka yang sangat aktif ( 10 ).
- Mengapa Mengambil Kapsul WeightWorld Magnesium Sitrat? - Suplemen kapsul magnesium kami mengandung dosis 220mg magnesium alami per kapsul dari ...
- Berbagai Manfaat Magnesium untuk Tubuh - Mineral ini memiliki banyak manfaat karena berkontribusi pada fungsi normal sistem saraf, fungsi psikologis normal, ...
- Mineral Magnesium Dasar untuk Atlet - Magnesium adalah mineral dasar untuk latihan fisik, karena memberikan kontribusi untuk mengurangi kelelahan dan keletihan, menyeimbangkan ...
- Suplemen Magnesium Sitrat Kapsul Dosis Tinggi 100% Diet Alami, Vegan, Vegetarian Dan Keto - Kompleks kapsul magnesium yang sangat terkonsentrasi benar-benar murni dan tidak ...
- Bagaimana Sejarah WeightWorld? - WeightWorld adalah bisnis keluarga kecil dengan pengalaman lebih dari 15 tahun. Selama ini kami telah menjadi brand benchmark di ...
- MENGAPA MEMBELI NUTRAVITA MAGNESIUM CITRATE ?: Formula penyerapan kami yang berpotensi tinggi dan sangat baik mengandung 1480mg magnesium sitrat per porsi yang memberi Anda 440mg ...
- MENGAPA MENGAMBIL MAGNESIUM ?: Magnesium juga dikenal sebagai "mineral kuat" karena sel-sel tubuh kita bergantung padanya untuk mengatur reaksi metabolisme sehari-hari, ...
- BAHAN APA YANG DIGUNAKAN DALAM NUTRAVITA?: Kami memiliki tim ahli farmakologi, ahli kimia, dan peneliti ilmiah yang berdedikasi yang bekerja untuk mendapatkan yang terbaik dan paling bermanfaat ...
- BAGAIMANA MAGNESIUM TELAH MEMBANTU ATLET DAN PELARI SAAT LATIHAN?: Peran magnesium, terutama selama aktivitas fisik yang intens dari orang-orang yang berlatih atau melakukan ...
- APA SEJARAH DI BALIK NUTRAVITA?: Didirikan di Inggris pada tahun 2014, kami telah menjadi merek tepercaya yang diakui oleh pelanggan kami di seluruh dunia. Kita...
Calcio
Kalsium adalah elektrolit lain yang dapat dihilangkan selama transisi ke diet ketogenik. Meskipun tidak terlalu mengkhawatirkan jika Anda mengikuti diet sehat, terkadang Anda mungkin perlu menambahkan suplemen kalsium.
Sumber kalsium yang paling jelas adalah susu, tetapi jika Anda tidak dapat mengonsumsi susu, sumber kalsium penting lainnya adalah ikan, brokoli, kangkung, bok choy, atau susu almond tanpa pemanis. 11 ).
Jika Anda ingin melengkapi diet Anda dengan kalsium, pastikan itu termasuk vitamin D, karena vitamin ini diperlukan untuk menyerap kalsium ( 12 ).
- DOSIS TINGGI 120 tablet vegetarian dengan 300 mg kalsium dan 3 IU vitamin D200 per tablet. Vitamin D3 dari matahari mendukung penyerapan kalsium dan berkontribusi pada pemeliharaan tulang dan gigi ...
- VEGETARIAN: Kalsium + Vitamin D3 kami dibuat secara eksklusif dari bahan-bahan vegetarian dan karenanya ideal untuk VEGETARIAN. Produk kami benar-benar bebas dari ...
- KETERSEDIAAN BIO TERBAIK: Tanpa aditif kontroversial magnesium stearat (garam magnesium dari asam lemak) untuk PENERIMAAN OPTIMAL. Banyak produsen lain menggunakan stearat ...
- PRODUK BERKUALITAS JERMAN: Kami hanya memproduksi di Jerman. Produksi kami didasarkan pada konsep HACCP. Kami bekerja sama dengan para ilmuwan dan pakar dalam pengembangan dan ...
- JAMINAN KEPUASAN: Pelanggan yang puas adalah penting bagi kami. Silahkan hubungi kami jika Anda memiliki pertanyaan tentang produk kami. Beli hari ini GRATIS RISIKO dengan yang terbaik ...
- EFISIENSI MAKSIMUM: Kami telah menambahkan Vitamin D yang membantu tubuh Anda menyerap Kalsium. Kombinasi ini digunakan untuk mencegah atau mengobati kadar kalsium darah rendah pada orang yang tidak...
- KONSENTRASI TINGGI: Kalsium Sitrat kami mengandung 1450 mg per 2 kapsul, ditambah 800 IU Vitamin D3. Kami menawarkan 120 kapsul per botol, persediaan 2 bulan.
- TANPA TAMBAHAN: Bahan non-transgenik dan tidak ada aditif yang tidak perlu seperti magnesium stearat, silikon dioksida, titanium dioksida, perasa buatan, pewarna atau pemanis buatan.
- KUALITAS PREMIUM: Dibuat di Spanyol di bawah standar kualitas tertinggi, dan dari bahan-bahan paling murni. Produk diberitahukan kepada otoritas kesehatan Spanyol. Bisnis...
- KEPUASAN 100% DIJAMIN: Jika Anda tidak sepenuhnya puas, kami akan mengembalikan uang Anda!
Suplemen Diet Ketogenik: Vitamin
Jika Anda mengikuti diet ketogenik yang sehat dan bervariasi, mendapatkan jumlah vitamin yang tepat untuk kesehatan yang optimal tidak akan menjadi masalah. Namun, mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh terkadang bisa menjadi tantangan. Inilah saatnya suplemen diet ketogenik dapat membantu.
Vitamin D
Vitamin D Ini adalah salah satu vitamin yang paling penting bagi manusia, bertanggung jawab untuk mengatur peradangan, kekebalan, hormon seks, dan banyak lagi. Tak perlu dikatakan, sangat penting bahwa Anda mendapatkan cukup, dan kebanyakan orang tidak ( 13 ).
Jika Anda tidak yakin dengan kadar vitamin D Anda, cara mudah untuk mengetahuinya adalah dengan tes darah. Anda dapat melakukan ini selama tes rutin, dan biasanya ditanggung oleh asuransi Anda atau sangat terjangkau.
Kadar vitamin D yang optimal harus berada pada kisaran 65 hingga 75 ng/ml. Jika tidak, suplementasi mungkin menjadi langkah Anda selanjutnya. Jumlah yang baik adalah 1000 hingga 1500 IU untuk setiap 25 pon berat badan. Pastikan untuk makan sedikit lemak saat Anda meminumnya (kecuali suplemen sudah mengandung lemak) karena vitamin D larut dalam lemak.
Cobalah untuk meminumnya di pagi hari karena dosis malam dapat mempengaruhi tidur Anda.
- Mengapa WeightWorld Vitamin D3 Potensi Tinggi 4000IU? - Suplemen vitamin D murni kami memiliki dosis kuat 4000IU per tablet. Vitamin D berperan dalam fungsi...
- Penyerapan Kalsium dan Fosfor untuk Tulang dan Sendi - Tablet vitamin D potensi tinggi kami berkontribusi pada penyerapan normal kalsium dan fosfor, sehingga berkontribusi pada...
- Pasokan Lebih dari 1 Tahun & Kualitas Bersertifikat - Dengan tablet sayuran kecil kami yang mudah ditelan, Anda akan memasok lebih dari satu tahun pasokan vitamin D dengan dosis tertinggi dan...
- 100% Vitamin D Alami, Bebas Gluten Cocok untuk Vegetarian dan Diet Keto - Di WeightWorld kami ingin memberikan formula vitamin D3 yang paling alami. Itu sebabnya tablet vitamin kami...
- Bagaimana sejarah Weightworld? - WeightWorld adalah bisnis keluarga kecil dengan pengalaman lebih dari 14 tahun, di mana kami telah menjadi merek referensi dalam segala hal...
- Mengapa Mengonsumsi Tablet Vitamin D3 dan K2 WeightWorld? - Tablet vitamin D K2 kami memiliki potensi tinggi 4000IU vitamin D vegan dan 200 µg K2 per tablet harian...
- Vitamin K2 D3 Alami Untuk Tulang, Otot & Sendi - Vitamin D mendukung fungsi otot dan kadar kalsium darah normal. Juga bersama dengan vitamin K2 MK7 bantuan ini...
- Tablet yang Mudah Ditelan untuk Pasokan 1+ Tahun - Suplemen vitamin d vegan kami dengan vitamin K mengandung 400 tablet yang akan memberi Anda persediaan selama lebih dari setahun....
- Vegan Vitamin D + K dengan Bahan Alami Bebas Gluten, Bebas Laktosa, dan Ramah Keto - Di WeightWorld kami ingin memberikan formula terbaik Vitamin D3-K2 yang Non-GMO,...
- Bagaimana Sejarah WeightWorld? - WeightWorld adalah bisnis keluarga kecil dengan pengalaman lebih dari 15 tahun. Selama ini kami telah menjadi brand benchmark di ...
Vitamin A
Terkadang ketika ditambah dengan vitamin D, ini dapat meningkatkan kebutuhan Anda untuk vitamin A, jadi ingatlah ini. Jika Anda memiliki penyakit autoimun, kebutuhan Anda mungkin lebih tinggi ( 14 ).
Minyak hati ikan cod dan daging jeroan merupakan sumber vitamin A ( 15 ) ( 16 ).
- Mengapa Memilih WeightWorld Vitamin A? - Tablet vitamin A kami memiliki potensi 10000 IU per tablet, yang setara dengan 3000 g. Suplemen vitamin A asetat kami...
- Untuk Sistem Kekebalan Tubuh, Kulit dan Tulang - Vitamin A melakukan banyak sekali fungsi. Berkontribusi pada pemeliharaan kulit dan penglihatan normal, dengan...
- 365 Tablet untuk Pasokan 1 Tahun - Vitamin A kami dari retinil asetat hadir dalam bentuk tablet kecil yang sangat mudah ditelan dan cepat diserap. Juga...
- Vitamin A Murni, Bebas Gluten dan Bebas Laktosa - Vitamin A kami hanya mengandung bahan-bahan yang berasal dari alam dan tumbuhan, menjadikannya sempurna untuk vegan dan vegetarian. Juga ini telah...
- Bagaimana Sejarah WeightWorld? - WeightWorld adalah bisnis keluarga kecil dengan pengalaman lebih dari 15 tahun. Selama ini kami telah menjadi brand benchmark di ...
- MENGAPA MENGGUNAKAN SUPLEMEN NUTRAVITA VITAMIN A? - Masing-masing dari 365 softgel kami mengandung 2400 g vitamin A potensi tinggi, menjadikannya suplemen vitamin A ...
- MENGAPA SUPLEMEN VITAMIN A NUTRAVITA MENAWARKAN RASIO HARGA-KUALITAS YANG BAIK? - Selain menjadi suplemen vitamin A potensi tertinggi yang tersedia di Amazon, kami menawarkan ...
- MENGAPA KITA PERLU MENGAMBIL SUPLEMEN VITAMIN A? - Vitamin A berkontribusi pada fungsi normal metabolisme, pemeliharaan kulit, penglihatan, fungsi sistem ...
- BAHAN APA YANG DIGUNAKAN NUTRAVITA? - Kami memiliki tim ahli farmakologi, ahli kimia, dan ilmuwan khusus yang ahli dalam penelitian yang bertanggung jawab untuk mendapatkan bahan-bahan ...
- APA SEJARAH NUTRAVITA? - Nutravita adalah bisnis keluarga yang didirikan di Inggris pada tahun 2014. Sejak itu, telah berkembang menjadi merek vitamin dan suplemen ...
Omega-3
Asam lemak omega-3 adalah nutrisi penting, yang berarti bahwa tubuh Anda tidak dapat memproduksinya, jadi Anda harus mengonsumsinya dari sumber eksternal. Mereka dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan otak, mengurangi peradangan, dan dapat mencegah masalah yang berhubungan dengan otak seperti depresi atau demensia ( 17 ).
Kebanyakan orang mungkin memerlukan suplemen omega-3 tambahan kecuali mereka mengonsumsi banyak sayuran liar dan ikan berlemak (seperti salmon, sarden, atau teri) dalam jumlah besar setiap hari. Sekitar 3000-5000 mg minyak ikan per hari dengan konsentrasi tinggi EPA/DHA adalah jumlah yang baik ( 18 ) ( 19 ) ( 20 ).
Perlu diingat bahwa font itu penting. Pastikan Anda mendapatkan suplemen minyak ikan yang memiliki peringkat bintang lima dari Standar Minyak Ikan Internasional (IFOS) dan segel persetujuan sumber Friends of the Sea (FOS). Ingatlah bahwa Anda mendapatkan apa yang Anda bayar untuk minyak ikan, jadi ada baiknya menghabiskan lebih banyak.
- MENGAPA NUTRAVITA OMEGA 3 KAPSUL? - Sumber tinggi DHA (440mg per dosis) dan EPA (660mg per dosis), yang berkontribusi pada fungsi jantung normal, untuk memberikan jumlah yang cukup ...
- PERSEDIAAN 4 BULAN: Suplemen Omega 3 Nutravita menawarkan nilai yang luar biasa untuk uang yang memberi Anda pasokan 120 hari nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk ...
- KEMURNIAN TINGGI DAN POTENSI TINGGI - Minyak Ikan Omega 3 Optimum Nutravita mengandung minyak ikan murni, bebas kontaminan, bebas gluten, bebas laktosa, bebas dari jejak kenari dan ...
- BELI DENGAN PERCAYA DIRI - Nutravita adalah merek yang sudah mapan di Inggris, dipercaya oleh pelanggan di seluruh dunia. Semua yang kami buat dibuat di sini di Inggris ...
- APA CERITA DI BALIK NUTRAVITA? - Nutravita adalah bisnis keluarga yang didirikan di Inggris pada tahun 2014; sejak itu, kami telah menjadi merek Vitamin dan Suplemen ...
- MENGAPA NUTRAVITA POTENSI TINGGI COD LIVER OIL CAPSULES? - Kapsul minyak hati ikan cod cold press kami mengandung 1000mg minyak ikan cod...
- MANFAAT SOFTGELS MINYAK HATI COD - Softgel minyak hati ikan cod kami mengandung asam lemak vital EPA dan DHA. Keduanya berkontribusi pada pemeliharaan...
- BAHAN BERKUALITAS TINGGI - Minyak hati ikan cod dingin 1000mg yang digunakan dalam softgels kami bersumber dari Islandia dan Norwegia sebelum diproduksi di Inggris ...
- PIKIRAN PELANGGAN - Kami telah melakukan yang terbaik untuk memberikan informasi sebanyak mungkin, tetapi jika Anda memiliki pertanyaan, silakan hubungi tim layanan pelanggan kami, yang...
- APA KISAH NUTRAVITA? - Nutravita adalah merek vitamin dan suplemen tepercaya yang memasok ribuan pelanggan di seluruh dunia sejak 2014. Produk berkualitas tinggi kami...
Apakah multivitamin kompleks baik-baik saja?
Anda mungkin bertanya-tanya apakah lebih masuk akal untuk memenuhi semua kebutuhan Anda sekaligus dengan suplemen multivitamin. Meskipun ini terdengar seperti ide yang bagus, kenyataannya adalah bahwa mengambil multivitamin berarti mengambil nutrisi sintetis dan mendapatkan jumlah yang tidak meniru apa yang akan Anda dapatkan dari makanan utuh. Ini menjadi masalah karena:
- Asupan vitamin tertentu yang salah bisa menjadi tidak efektif.
- Mengkonsumsi vitamin tanpa jumlah vitamin lain yang tepat bisa menjadi tidak efektif atau berbahaya.
Intinya adalah bahwa dalam hal nutrisi, taruhan terbaik Anda adalah makan makanan utuh.
Gunakan bubuk hijau, bukan multivitamin
Un bubuk sayuran Dibuat dengan baik dan berkualitas tinggi dapat memberi Anda nutrisi tambahan yang Anda dapatkan dari multivitamin, tetapi dengan cara yang sehat dan bermanfaat dari makanan asli.
Karena makanan utuh secara harfiah dipadatkan menjadi bentuk bubuk, Anda akan mendapatkan spektrum penuh nutrisi Anda dalam satu produk.
Cukup tambahkan satu sendok ke smoothie pagi Anda dan Anda mendapatkan semua nilai gizinya.
Lebih banyak suplemen makanan ketogenik untuk dipertimbangkan
Tujuan diet ketogenik adalah untuk mencapai ketosis nutrisi, keadaan metabolisme di mana tubuh Anda didorong oleh badan keton dan bukan glikogen (disediakan oleh karbohidrat).
Tingkat keton yang tinggi sangat penting untuk mencapai dan mempertahankan ketosis, dan menggunakan suplemen ramah keto dapat menjadi pilihan yang bagus untuk mendukung tujuan kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa suplemen diet ketogenik lain yang patut dipertimbangkan.
- Bubuk Minyak MCT: Los MCT (trigliserida rantai menengah) diekstraksi dari kokus. minyak masuk Polvo MCT Ini adalah tambahan yang ideal untuk shake pra-latihan Anda karena dapat meningkatkan tingkat energi Anda dan menyediakan sumber bahan bakar yang konstan.
- Keton eksogen: Suplemen keton eksogen Mereka mengandung BHB (beta-hydroxybutyrate), sejenis molekul yang menyediakan energi bagi tubuh tanpa adanya glukosa.
- MENINGKATKAN KETONS: Sumber kemurnian sangat tinggi dari C8 MCT. C8 MCT adalah satu-satunya MCT yang efektif meningkatkan keton darah.
- MUDAH DIcerna: Ulasan pelanggan menunjukkan bahwa lebih sedikit orang yang mengalami sakit perut khas yang terlihat dengan minyak MCT dengan kemurnian lebih rendah. Gangguan pencernaan yang khas, tinja ...
- AMAN NON-GMO, PALEO & VEGAN: Minyak MCT C8 alami ini cocok untuk dikonsumsi dalam semua diet dan benar-benar non-alergi. Ini bebas dari gandum, susu, telur, kacang tanah dan ...
- ENERGI KETON MURNI: Meningkatkan tingkat energi dengan memberikan tubuh sumber bahan bakar keton alami. Ini adalah energi bersih. Itu tidak meningkatkan glukosa darah dan memiliki banyak respons ...
- MUDAH UNTUK DIET APAPUN: C8 MCT Minyak tidak berbau, tidak berasa dan dapat diganti dengan minyak tradisional. Mudah dicampur menjadi protein shake, kopi antipeluru, atau ...
- Ini mengesankan dengan kemurnian 100%. Minyak ini secara eksklusif terdiri dari 70% asam lemak C-8 (asam kaprilat) dan 30% asam lemak C-10 (asam kaprat).
- Minyak MCT berkualitas tinggi kami diekstraksi dari minyak kelapa
- Minyak MCT hampir tidak berasa dan karenanya merupakan tambahan yang bagus untuk, misalnya, kopi antipeluru, smoothie, shake, saus, dan banyak lagi.
- Anda bisa menggunakan minyak MCT seperti minyak goreng konvensional. Namun, itu tidak boleh terlalu panas. (maks. 120 ° C)
- Rekomendasi konsumsi: Ambil hingga 3 kali sehari 3 sendok teh (1 sendok teh = 1g) dengan makanan
- [ MCT OIL POWDER ] Suplemen makanan bubuk vegan, berdasarkan Medium Chain Triglyceride Oil (MCT), berasal dari Minyak Kelapa dan dienkapsulasi dengan gum arab. Kami memiliki...
- [VEGAN COCOK MCT] Produk yang dapat dikonsumsi oleh mereka yang mengikuti Diet Vegan atau Vegetarian. Tanpa Alergen seperti Susu, Tanpa Gula!
- [ MICROENCAPSULATE MCT ] Kami memiliki mikroenkapsulasi minyak kelapa MCT tinggi kami menggunakan gum arabic, serat makanan yang diekstrak dari resin alami akasia No...
- [ TANPA MINYAK KELAPA SAWIT ] Sebagian besar minyak MCT yang tersedia berasal dari kelapa sawit, buah dengan MCT tetapi kandungan asam palmitat yang tinggi Minyak MCT kami berasal dari...
- [ MANUFAKTUR DI SPANYOL ] Diproduksi di laboratorium bersertifikat IFS. Tanpa GMO (Genetically Modified Organisms). Praktik manufaktur yang baik (GMP). TIDAK mengandung Gluten, Ikan,...
- [KOPI KETO] Kopi asli untuk Diet Keto. Cukup tambahkan 1 sendok yang diisi dengan 150ml air dan nikmati rasa dan aromanya yang kuat. Tidak perlu direbus untuk meresap...
- [KOPI KETOGENIK] Kopi larut beku-kering ideal untuk nutrisi ketogenik. Menyediakan Asam Lemak C8:0 (Asam Caprylic), C10:0 (Capric Acid) dan C12:0 (Lauric Acid) dari ...
- [BULLETPROOF COFFEE] Sumber tenaga untuk sebelum latihan atau untuk memulai hari yang penuh energi. Bangun dan nikmati "kopi anti peluru" Anda!
- [CREAMY COFFEE] Nikmati kopi nikmat dengan tekstur lembut dan homogen, tanpa celah minyak di permukaan. Berkat karakteristik minyak trigliserida rantai menengah ...
- [ MANUFAKTUR SENDIRI ] Laboratorium di UE di bawah kontrol kualitas yang berlaku oleh hukum. Tanpa GMO (Organisme yang Dimodifikasi Secara Genetik. Praktik manufaktur yang baik (GMP). MENURUT...
Enzim pencernaan, probiotik dan suplemen serat: Saat Anda memulai transisi ke ketosis, sistem pencernaan Anda juga mengalami perubahan. Untuk mendukung perubahan ini, mengonsumsi salah satu suplemen ini dapat mendukung mikroflora usus Anda dan fungsi pencernaan secara keseluruhan.