Apakah Keto The Monster Energy Drink Benar-benar Nol?

Monster Beverage Company diluncurkan pada tahun 2002 dan telah memperluas mereknya untuk menawarkan lebih dari 30 jenis minuman energi. Perusahaan ini dikenal karena hubungannya dengan olahraga ekstrem seperti bersepeda BMX dan pertarungan seni bela diri campuran.

Monster meluncurkan Absolutely Zero pada tahun 2010, dan produk tersebut semakin populer karena semakin banyak konsumen yang beralih ke gaya hidup rendah kalori dan rendah karbohidrat. Dibandingkan dengan Minuman Energi Monster AsliMengandung 58g karbohidrat bersih, Monster Absolutely Zero adalah karbohidrat yang relatif rendah, tetapi tidak cukup rendah untuk kompatibel dengan diet keto.

Setiap kaleng Monster Absolutely Zero mengandung 4g karbohidrat bersih, yang merupakan persentase lebih tinggi daripada minuman energi rendah karbohidrat serupa seperti Rockstar bebas gula o Ledakan. Monster Mencapai Jumlah Karbohidrat Rendah dalam Benar-Benar Nol dengan Menggunakan Pemanis Tanpa Karbohidrat seperti sukralosa dan acesulfame potassium, yang umumnya tidak mempengaruhi kadar gula darah.

Pelabelan yang rumit

Saat meninjau label nutrisi dari setiap minuman energi Monster, perlu diingat bahwa nilai nutrisi diberikan untuk setengah kaleng. Kecuali jika Anda adalah tipe orang yang selalu minum setengah kaleng Monster, dan kemudian menyimpan sisanya untuk nanti, Anda harus menggandakan semua angka pada label nutrisi untuk mendapatkan gambaran akurat tentang apa yang Anda minum. Untuk alasan ini, kami menyertakan Nutrisi Monster per kaleng, bukan per porsi 220ml.

Peringatan

Komunitas keto terus memperdebatkan apakah pemanis buatan mendapat tempat dalam diet keto. FDA menyatakan bahwa baik sucralose dan acesulfame potassium adalah aman untuk dikonsumsi dengan dukungan lebih dari 90 penelitian yang dilakukan. Namun, pemanis buatan ini dapat mengganggu ketosis bagi sebagian kecil konsumen. Jika Anda tidak yakin bagaimana pemanis ini memengaruhi Anda, cobalah Monster dalam jumlah kecil dan pantau perubahan berat badan Anda atau gangguan pada tingkat ketosis Anda.

Kafein dalam minuman seperti Monster dapat meningkatkan kinerja kognitif Anda, tetapi berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Sebuah meta-studi baru-baru ini menemukan bahwa minum beberapa minuman energi setiap hari dapat memiliki efek buruk pada jantung, tekanan darah dan kualitas tidur.

Varietas lain dari Monster

Monster memiliki banyak rasa rendah karbohidrat yang berbeda, banyak di antaranya memiliki nama serupa yang membingungkan. Varietas "Ultra" Monster adalah yang paling cocok untuk diet ketogenik, karena dimaniskan dengan eritritol, yang menurunkan karbohidrat bersih Anda menjadi 2 gram per kaleng. Ironisnya, Monster Minuman Energi Monster Lo-Carb Ini mengandung karbohidrat paling banyak dari minuman apa pun dalam daftar ini.

Minuman energi alternatif

Untuk minuman energi yang semuanya alami dan cocok dengan diet keto, cobalah Minuman Energi Zevia.