Jawaban: Splenda kompatibel dengan diet keto Anda jika dalam bentuk cair, tetapi tidak dalam bentuk butiran.
Splenda adalah merek sukralosa, pengganti untuk gula yang ciri utamanya adalah orang-orang menegaskan bahwa ia memiliki rasa yang sama dengan yang satu ini. Ini membuatnya menjadi pemanis yang sangat populer untuk kopi.
Splenda tersedia dalam bentuk cair dan butiran. Bentuk butiran terdiri dari lebih banyak komponen seperti maltodekstrin, yang memiliki indeks glikemik tinggi yang menyebabkan lonjakan gula darah. Tetapi bentuk cair murni memiliki indeks glikemik 0, sehingga tidak akan meningkatkan gula darah Anda. Namun, disarankan untuk menggunakannya dalam jumlah sedang. Untuk digunakan dalam jumlah yang lebih besar, pemanis lain yang kompatibel dengan keto seperti stevia o el eritritol.
