Jawaban: Lobak adalah sayuran yang sepenuhnya kompatibel dengan keto.
Setiap porsi lobak (1 cangkir irisan) mengandung 2,1 g karbohidrat bersih. Itu menjadikannya salah satu sayuran keto paling banyak yang bisa Anda temukan.
Vitamin dan nutrisi
Lobak mengandung 19% dari Anda nilai vitamin C harian yang direkomendasikan, antioksidan penting yang dapat membantu Anda mencegah penyakit kardiovaskular.
Lobak adalah sayuran dari keluarga silangan, sangat dipelajari di tingkat ilmiah karena beberapa bukti menunjukkan bahwa mengandung senyawa yang mencegah kankerkhususnya kanker paru-paru o kanker usus besar.
Informasi gizi
Ukuran Porsi: 1 Irisan Cangkir
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 2,1 gram |
| Gendut | 0.1 gram |
| Protein | 0.8 gram |
| Karbohidrat total | 3.9 gram |
| serat | 1,9 gram |
| Kalori | 19 |
sumber: USDA
