Jawaban: Kismis bukan keto, karena mengandung banyak karbohidrat.
Setiap porsi kismis (1 kotak kecil 45g) mengandung 32.5g karbohidrat bersih. Seperti yang Anda duga, jumlah karbohidrat itu terlalu tinggi untuk mengakomodasi diet keto.
Alternatif
Sayangnya buah-buahan mereka cenderung mengandung banyak karbohidrat. Beberapa yang berkontribusi lebih sedikit karbohidrat dan lebih cocok dengan diet ketogenik adalah:
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 kotak kecil (45 g)
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 32,5 gram |
| Gendut | 0,2 gram |
| Protein | 1.3 gram |
| Karbohidrat total | 34,0 gram |
| serat | 1,6 gram |
| Kalori | 129 |
sumber: USDA
