Sante iminitè se yon sijè ki cho nan jou sa yo, epi konsantre sou fason pou natirèlman ranfòse defans ou kont bakteri, viris, ak lòt patojèn. Sa a Turmeric Green Tea Latte se yon melanj pwisan nan timerik anti-enflamatwa, plis antioksidan ki rich matcha te vèt, ki fèt pou ranfòse sistèm iminitè w ak sante an jeneral.
matcha te vèt Li deja konsidere kòm yon superfood pwisan. Koulye a, ak timerik la te ajoute ak lòt epis santi bon, ou pral non sèlman jwi yon bwason bon gou, men ou pral tou fè sante ou yon favè gwo.
Resèt vèt timerik sa a se:
- Dou.
- Krèm
- Epize.
- aparèy chofaj.
Engredyan prensipal yo se:
- MCT poud lwil oliv.
- Poud timerik òganik.
- Ginger.
- Matcha te vèt.
Si ou vle engredyan adisyonèl:
- Kardamon.
- Ji sitwon.
Benefis sante nan te timerik vèt
# 1. Benefis sante timerik
Timerik Li se youn nan pi bon li te ye anti-enflamatwa manje ki disponib. Se poutèt sa anpil sipleman yo itilize pou kalme enflamasyon yo fèt ak engredyan an lò sa a.
Konpoze prensipal la byoaktif nan timerik ki te etidye pou pwopriyete anti-enflamatwa li yo se yon polifenol ki rele kurkumin. Gen kèk nan benefis ki asosye ak kurkumin gen ladan anti-enflamatwa, antioksidan, anti-enkyetid, sipòte ou. sistèm iminitè ak sipò kè 1 ).
# 2. Matcha Green Tea Benefis Sante
Matcha te vèt chaje ak eleman nitritif ki ka amelyore koyisyon ak estati antioksidan, sipòte sante kè, epi li ka menm ede ou pèdi pwa ( 2 ) ( 3 ) ( 4 ).
Si ou santi ou vrèman fatige nan apremidi a epi ou bezwen yon ti kras plis pase yon ogmantasyon kafeyin pou fè sèvo ou ale, matcha te se repons lan. Akòz nivo segondè yo nan asid amine l-theanine, matcha te pa sèlman reveye ou, men tou, kenbe tèt ou ki estab ak konsantre. Fondamantalman, li ba ou tout enèji ou ta jwenn nan kafeyin mwens enkyetid ak traka li lakòz ( 5 ).
# 3. kle Golden Lèt engredyan
Sa a ka pa resèt tradisyonèl lèt an lò ou, men ou pral toujou jwenn benefis ki genyen nan eliksir klasik Ayurvedic la akòz engredyan yo sipèpoze. Savwa, timerik, pwav, kannèl, jenjanm ak lèt.
Nwa pwav toujou ajoute nan lèt an lò pou yon objektif trè espesifik: li ede kò ou absòbe kurkumin ki soti nan timerik la. 6 ). Pou kont li, kurkumin gen yon byodisponibilite ki ba nan kò ou. Sepandan, lè yo konbine avèk pwav nwa, kurkumin ka pi fasil absòbe epi itilize pa selil ou yo ak tisi yo.
Pandan se tan, jenjanm ak kannèl yo sèvi pou ajoute gou ak epis, ak yon sans cho nan bwè a.
Lèt an lò tou toujou fèt ak kèk kalite lèt. Si ou ka tolere letye, lèt antye a ap travay byen. Sepandan, si ou gen yon pwoblèm ak letye, ale pou lèt kokoye antye oswa lèt zanmann. Sa a ajoute yon sansasyon krèm ak kalme nan te ou a.
Green Turmeric Tea Latte
Prepare te timerik ou a pa ta ka pi fasil. Senpleman ajoute tout engredyan ou yo nan yon blenndè gwo vitès epi melanje sou gwo pouvwa jiskaske byen konbine. Vide te ou nan tas pi renmen ou epi jwi.
Sepandan, si ou vle ale yon etap pi lwen, ou ka chwazi fè yon keratin timerik tradisyonèl.
Ki jan yo fè yon keratin timerik
Pou fè keratin timerik ou a, sèvi ak yon ti marmite epi ajoute nan yon rapò de pati dlo ak yon pati timerik, epi ajoute pwav nwa a. Mitone melanj la jiskaske li fòme yon keratin, anjeneral apeprè 15 minit.
Ou ka estoke keratin timerik la nan frijidè ou a pou yon koup de semèn, ajoute li nan te ou jan ou vle.
Green Turmeric Tea Latte
Sa a resèt timerik te vèt se yon eliksir superfood nan rasin jenjanm tè, rasin timerik tè, te vèt òganik, kannèl, ak pwav nwa tè.
- Total tan: KOUNYENMENMÈS.
- Rendimiento: 1¼ tas
Engredyan
- 1¼ tas lèt zanmann, cho
- 1 gwo kiyè poud lwil MCT.
- ½ ti kiyè kannèl.
- 1 sak te matcha vèt prepare nan perfusion.
- ½ - ¼ ti kiyè timerik tè.
- ¼ ti kiyè pwav nwa tè.
- ¼ ti kiyè jenjanm.
- 1 ti kiyè arom vaniy san alkòl.
- Stevia oswa edulkoran nan gou (si ou vle) 7).
Enstriksyon
Ajoute tout engredyan nan yon blenndè gwo vitès, bat sou gwo vitès jiskaske byen konbine.
Nitrisyon
- Kalori: 107.5.
- Grès: 10.1 g.
- Kaboyidrat: 2,5 g (Filè: 1,5 g).
- Fib: 1.
- Pwoteyin: 1.
Mo kle: resèt vèt timerik te latte.