Ki jan yo fè farin bonbon manjab

Pifò moun eseye pa manje farin bonbon kri pou evite manje ze kri, akòz posiblite pou yo vin malad ak bakteri yo. E. coli.

Solisyon an? Fè farin bonbon san ze.

Resèt farin bonbon manjab sa a san gluten, ki ba glusid, san sik, ak bon gou.

Men, lè sa yo anvi dous kòmanse choute nan, resèt sa a pare nan jis senk minit.

Sa a farin bonbon chokola se:

• Dous.
• Konsole.
• Bon gou
• Bon gou

Engredyan prensipal yo se:

• Bè nwa Macadamia.
• Kolagen
• MCT poud lwil oliv.
• Vaniy ekstrè.

Engredyan Si ou vle:

• stvya.
• Mini chips chokola san sik.
• Manba.

Benefis sante nan farin bonbon manjab

Li se moun rich nan grès ki an sante

Kontrèman ak farin bonbon tradisyonèl yo, farin bonbon sa a ranplase glusid rafine ak anpil grès ki an sante. Li gen grès monoensature Omega-9 soti nan nwa macadamia, mwayen chèn trigliserid (MCTs) soti nan kokoye ak MCT poud lwil oliv, ak omega-3 ki soti nan bè manje zèb ( ¹ ) ( ² ).

Grès sa yo jwe yon wòl enpòtan nan kò ou, tankou ogmante sante manbràn selilè yo, bay sous gaz efikas, ak sipòte sante kè ou. ³ ) ( ⁴ ).

Ou pap ranpli san w ak sik

Sèl sous dous nan resèt sa a se edulkoran ki soti nan stvya ak bato chokola keto (anjeneral fèt ak eritritol oswa stvya). Ou p ap jwenn sik blan, siwo mayi ki gen anpil fruktoz, farin pou tout rezon, oswa nenpòt kalite edulkoran chimik toksik.

Rezilta a? Yon farin bonbon ki pa pral afekte nivo sik nan san ou. Sa vle di ou ka jwi ti goute sa a dous ak bon plat san yo pa enkyete w sou twòp li oswa boulvèse òmòn grangou ou yo.

Ak nan kou, li pa pral choute ou soti nan ketosis tou.

Ki jan yo fè farin bonbon manjab

Èske ou pare pou fè pi bon farin bonbon manjab ou te janm goute?

Tout sa ou bezwen se engredyan yo, yon bòl melanje, ak yon fèy boulanjri.

Pou kòmanse, pran yon gwo bòl epi ajoute farin kokoye a, yon gwo kiyè kolagen an oswa poud lwil oliv MCT, 1/2 ti kiyè sèl, ak edulkoran stvya si ou vle.

Melanje tout engredyan sèk yo byen, apresa ajoute engredyan mouye yo:

De gwo kiyè bè nwa, kat a senk gwo kiyè bè manje zèb, yon ti kiyè ekstrè vaniy, epi finalman melanje nan chips chokola yo (ou ka itilize semi-dous oswa blan chokola chips).

Melanje tout engredyan yo lè l sèvi avèk yon mixer men. Si ou pa gen yon mixer men, ou ka melanje yo tou alamen.

Finalman, mete kèk papye parchemin sou yon plato boulanjri epi sèvi ak yon kiyè, retire farin bonbon an epi fòme boul. Jwi imedyatman oswa estoke nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè a.

Ki jan yo fè farin bonbon manjab

Aprann kijan pou fè farin bonbon manjab nan senk minit sèlman. Sa a farin bonbon san ze se gluten-gratis, ketogenic, ak bon gou.

• Total tan: KOUNYENMENMÈS.
• Rendimiento: 10 bonbon farin bonbon manjab

Engredyan

• ½ tas farin kokoye.
• 2 gwo kiyè bè nwa macadamia.
• 1 gwo kiyè kolagen an (oswa poud lwil oliv MCT).
• ½ ti kiyè sèl lanmè.
• 1 ti kiyè stevia (si ou vle).
• 4 - 5 gwo kiyè bè ki san sal manje ak zèb, fonn.
• 1 ti kiyè arom vaniy ki pa gen alkòl oswa ekstrè vaniy pi bon kalite.
• 60 chips chokola keto-zanmitay (30g / 1oz).

Enstriksyon

1. Ajoute tout engredyan nan yon bòl mwayen epi melanje ak yon mixer elektrik oswa alamen jiskaske byen enkòpore.
2. Sèvi ak yon kiyè pou retire bonbon yo. Manje touswit oswa estoke nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè a oswa frizè.

Nitrisyon

• Gwosè pòsyon: 1.
• Kalori: 101.
• Grès: 9 g.
• Kaboyidrat: 4 g (Filè: 1 g).
• Fib: 3 g.
• Pwoteyin: 1 g.

Mo kle: farin bonbon manjab.