Keto macadamia nwa bonm grès resèt

Bonm Grès nwa Macadamia yo se pi bon fason pou gen yon trete ki literalman san kilpabilite epi ki bay nou enèji prim pou jounen nou an. Li se ofisyèlman tan pou abandone fobi gra ak neuroticism nan 30 ane ki sot pase yo. Ameriken yo te fè eksperyans ansanm ak yon rejim ki pa gen anpil grès, ki gen anpil idrat kabòn epi yo te vin gen plis grès ak pi malad.. Verite a se, chak selil nan kò ou bezwen grès pou fonksyone byen. Lè nou nan ketosis, a grès se enèji nou. Nou ka literalman elimine mo "grès la" epi ranplase li ak "enèji," ki se poukisa tit la nan resèt sa a ta dwe bonm enèji nwa macadamia.

De bagay enpòtan yo sonje nan yon pwen de vi nitrisyonèl:

Nwa Macadamia

Lè ou panse a nwa makadamiHawaii ta ka vin nan tèt ou, men nwa sa a se aktyèlman natif natal nan Ostrali. Sa yo se kèk nan nwa ki pi chache nan mond lan, kidonk yo ka chè men yo vini ak benefis sante gwo.

Macadamia nwa yo se youn nan nwa ki pi gra yo deyò epi yo gen antioksidan, vitamin, ak mineral. Plis pase 80% nan grès la nan nwa macadamia se monoensature, ki se kalite grès ke menm gwo asosyasyon sante piblik admèt se benefisye nan sistèm kadyovaskilè nou an ak regilasyon glikoz (ki esansyèl pou ketoz) Konpare ak zaboka ak lwil oliv, nwa a macadamia se siprèm nan kategori a MUFA.

• Macadamia nwa (30 g / 1 ons): 16,5 gram.
• Zaboka (1 zaboka): 13,3 gram.
• Lwil oliv (1 gwo kiyè): 9,8 gram.

Macadamia nwa yo tou ekstrèmman ba nan omega-6 asid gra, ki jeneralman enflamatwa. Konpare ak 30g / 1oz nan lòt kalite nwa, nivo omega-6 nan macadamias yo mikwoskopik.

• Pecans: 10,7 gram.
• nwaye: 3,7 gram.
• Zanmann: 3,4 gram.
• Nwa kajou: 2,2 gram.
• Macadamia nwa: 0,36 gram.

Tcheke gid konplè nou an nwa sou rejim ketogenic la pou plis enfòmasyon.

Trigliserid chèn mwayen (MCT)

MCT ki soti lwil kokoye yo pral anpil enèjik pou nou. MCT yo se yon kalite grès ki metabolize pi vit pase pifò epi ki kraze nan enèji ki ka itilize. Yo ka byen fasil travèse baryè san sèvo a, se poutèt sa yo tèlman benefisye klète mantal ak pèfòmans nou an.

Keto macadamia nwa bonm grès resèt

Macadamia Nuts Fat Bomb se pi bon fason pou trete tèt ou ak enèji prim pou chak jou ou. Lè nou nan ketosis, grès se enèji nou.

• Tan Preparasyon: KOUNYENMENMÈS.
• Tan pou kwit manje: KOUNYENMENMÈS.
• Total tan: KOUNYENMENMÈS.
• Rendimiento: 6.
• Kategori: Desè.
• Kwizin: Ameriken.

Engredyan

• 1/3 tas lwil kokoye ki pa rafine (tanperati chanm)
• 2 gwo kiyè poud kakawo san sik.
• 2 gwo kiyè Stevia.
• 1 ti kiyè ekstrè vaniy
• 12 nwa macadamia.
• Zongle nan sèl

Enstriksyon

1. Nan yon ti bòl, melanje lwil kokoye a, vaniy, edulkoran, ak ekstrè vaniy jiskaske lis.
2. Kouvri yon ti veso ak papye grès. Vide melanj chokola a, sèvi ak yon spatul pou gaye li an ti ak respire sou anba a. Mwen rekòmande yon veso ki pa pi gwo pase 10 x 15 cm / 4 x 6 pous.
3. Mete nwa macadamia yo nan melanj chokola a. Ou ka vrèman sistematik sou li oswa fè yon fason amizan. Voye sèl alalejè sou tout.
4. Mete veso a nan frizè a pou 20 minit. Retire epi koupe an 6 kare egal.
5. Sere li nan frizè a pou yon trete rapid oswa yon bonm grès.

Nitrisyon

• Gwosè pòsyon: 1 kare.
• Kalori: 99.
• Grès: 16,9 g.
• Kaboyidrat: 1.9 g.
• Fib: 1 g.
• Pwoteyin: 0.8 g.

Mo kle: Keto macadamia nwa bonm grès resèt.