Citrus Dawb Rum Keto Cocktail Recipe

Yog tias koj noj cov zaub mov tsis muaj carb lossis keto noj, koj yuav xav paub tias cawv haum rau nws li cas.

Tsis txhob txhawj: kub lub caij ntuj sov hmo ntuj thiab cov sij hawm zoo siab puv nrog liab caw, thiab txiv qaub thiab vodka cocktails tsis yog tag nrho cov lus nug.

Ntau yam ntawm koj nyiam cocktails muaj tsawg carb versions, nrog rau lub caij ntuj sov classic cocktails.

Tsawg carb, qab zib dawb thiab ntim nrog cov txiv hmab txiv ntoo tiag tiag, citrus dawb rum keto cocktail yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ncaws rov qab keto style, thiab tsis muaj kev txhaum kiag li.

Ua ke nrog ntau yam zaub mov uas tsis tshua muaj carb hauv tsev keto thiab koj muaj ib tog uas yuav tsis tsuas yog txaus siab thiab lom zem, tab sis kuj tseem yuav txhawb nqa koj lub hom phiaj poob phaus.

Qhov no keto citrus dawb rum cocktail yog:

• Txias.
• Sparkly.
• Qab heev.
• Citric.
• Yog tsis muaj gluten.

Cov khoom xyaw tseem ceeb ntawm no qab cocktail yog:

• Dawb rum.
• Qhiav.
• Txiv qaub.
• Stevia o erythritol.
• Txiv kab ntxwv tev.

3 Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Citrus Dawb Rum Keto Cocktail

# 1: nws tuaj yeem pab tiv thaiv koj lub siab

Hauv txhua qhov hnyav, cawv yeej tsis zoo rau lub siab.

Hmoov zoo, lub caij ntuj sov lub caij ntuj sov no muaj cov khoom xyaw tiag tiag txaus los pab tiv thaiv cov teebmeem ntawm rum.

Thiab rau ib qho kev noj qab haus huv cocktail, koj tuaj yeem npaj daim ntawv qhia no ua ib qho cocktail yam tsis muaj cawv.

Cov khoom xyaw xws li citrus thiab qhiav, ntxiv rau cov ntsiab lus qab zib tsawg, yuav tsis tsuas yog ua rau koj nyob rau hauv ketosis, tab sis kuj yuav pab txo qis qee qhov kev ntxhov siab uas feem ntau haus cawv ua rau koj lub siab.

Ginger tau kawm ua ib qho khoom siv ntuj tsim los pab cov neeg txom nyem los ntawm ib qho ntawm cov kab mob siab tshaj plaws, NAFLD, lossis kab mob uas tsis yog-coholic fatty siab.

Thaum koj haus Ginger, nws ua raws li cov tshuaj tiv thaiv, tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab. Nws kuj tseem muaj cov tshuaj insulin-sensitizing, uas txhais tau hais tias nws ua rau koj cov hlwb zoo dua tuaj yeem nqus cov piam thaj los ntawm cov ntshav ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Tag nrho cov txiaj ntsig no ua haujlwm los txhawb lub siab kev noj qab haus huv thiab tau muab cov kws tshawb fawb xav tias cov qhiav tuaj yeem pab tiv thaiv thiab kho NAFLD.

Citrus txiv hmab txiv ntoo, xws li txiv kab ntxwv thiab txiv qaub, muaj cov compound limonene, uas tau kawm nyob rau hauv cov tsiaj vim nws pab nyob rau hauv daim siab detoxification ( ⁴ ), ( ⁵ ).

Thaum koj lub siab ua nws txoj haujlwm, nws tshem tawm txhua yam uas koj lub cev tsis xav tau hauv ob theem.

Thawj theem loosens toxins thiab npaj lawv rau kev tshem tawm ntawm cov ntaub so ntswg, thaum lub sij hawm thib ob escorts cov tsis xav tau cov tshuaj no tawm ntawm koj lub cev.

Los ntawm kev txhim kho theem thib ob ntawm kev ua kom detoxification, citrus txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem tshem tawm qee qhov kev ntxhov siab ntawm koj lub siab thiab tshem tawm cov tshuaj lom ntawm koj lub cev ( ⁶ ).

#2: ntsuas ntshav qab zib

Ib qho downside rau muaj ib qho dej cawv los yog ob qho yuav yog qhov kev poob qis tom qab ntshav qab zib uas ua raws li, ua rau kev noj zaub mov-crushing "dunken snacks or snacks".

Feem ntau keto cocktails yuav qis hauv qab zib thiab yog li ntawd yuav tsis xa koj mus rau qhov kauv zoo li qee cov dej qab zib-laden yuav.

Txawm li cas los xij, qhov citrus dawb rum keto cocktail mus rau ib kauj ruam ntxiv thaum nws los ntsuas ntshav qab zib.

Tsis tsuas yog qhiav ntxiv qhov ntsim ncaws rau cov dej cawv no, tab sis nws cov ntshav qab zib ntsuas cov khoom tau raug sim tawm tsam cov neeg muaj tshuaj insulin ntau tshaj plaws, cov neeg mob ntshav qab zib hom 2.

Qhov tseeb, hauv kev tshawb nrhiav kev tswj hwm, qhiav tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj ntshav qab zib, nrog rau ob peb lwm cov cim kev noj qab haus huv ( ⁷ ).

Txiv kab ntxwv yog lwm lub hnub qub thaum nws los tswj cov ntshav qab zib.

Cov bioflavonoids hauv txiv kab ntxwv zoo li sib npaug cov ntshav qab zib los ntawm inhibiting kev nqus ntawm qee cov suab thaj uas koj haus.

Lawv kuj nce qhov tso tawm ntawm insulin, cov tshuaj hormones uas sib npaug ntawm cov ntshav qab zib, thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiav ( ⁸ ) ( ⁹ ). Qhov zoo tshaj plaws yog tias cov bioflavonoids no feem ntau pom nyob rau hauv tev ntawm txiv kab ntxwv uas koj siv nyob rau hauv daim ntawv qhia refreshing no.

# 3: Nws yog qhov zoo rau kev zom zaub mov thiab xeev siab

Cia peb fim nws: cawv tuaj yeem pab koj so thiab ua rau koj siab me ntsis, tab sis ntau tus neeg kuj muaj kev zom zaub mov thiab xeev siab tom qab ob peb haus dej.

Nws tuaj yeem yog cov dej haus nws tus kheej, lossis cov khoom noj khoom haus, khoom qab zib, thiab khoom noj txom ncauj uas nyiam nyob ib puag ncig thaum koj nyob hauv lub plab-churning tog lossis kev tshwm sim.

Txawm li cas los xij, qhov dej cawv no muaj koj lub nraub qaum yog tias kev nqhis dej ua rau muaj teeb meem rau koj.

Ginger yog lub npe hu ua carminative, uas txhais tau hais tias nws txo cov pa hauv plab. Nws kuj tseem ua rau lub plab zom mov, uas txhais tau tias nws pab txav zaub mov los ntawm koj txoj hnyuv ( ¹⁰ ) ( ¹¹ ).

Indigestion feem ntau tshwm sim thaum ib feem ntawm koj cov txheej txheem digestive nres. Qhov no tuaj yeem yog vim muaj ntau yam, tab sis kev noj ntau dhau los yog noj ib yam dab tsi uas koj lub cev tsis tau npaj zom yuav yog qhov ua rau ntau tshaj.

Ginger kuj tau kawm txog nws cov khoom tiv thaiv xeev siab thiab tau siv los ua tshuaj tiv thaiv xeev siab rau ntau tshaj 2000 xyoo. ( ¹² ) ( ¹³ ).

Lwm yam dej qab zib kom tsis txhob noj ketogenic suav nrog hnyav qab zib liab thiab dawb wines, Bloody Mary-hom dej qab zib, tonic dej sib tov, thiab kua txiv hmab txiv ntoo sib tov. Tag nrho cov no paub tseeb tias yuav ua rau cov tshuaj insulin thiab ua rau koj tawm ntawm ketosis.

Ua kom koj cov carb suav qis los ntawm kev ua cov rum-free keto cocktail, los yog hloov nws tag nrho nrog ib co qab zib tsis muaj qab zib La Croix los yog dej qab zib nrog txiv qaub kua txiv los yog kua txiv qaub.

Citrus Dawb Rum Keto Cocktail

Qhov no keto citrus dawb rum cocktail yog tsawg carb, tsis muaj suab thaj yooj yim syrup, thiab ntim nrog txiv kab ntxwv thiab txiv qaub tsw. Nws yog ib qho zoo tshaj plaws keto haus kom txaus siab rau lub pas dej thaum lub caij ntuj sov.

Tsis muaj txiv qaub kua txiv ntawm tes? Sim ntxiv cov kua txiv qaub rau qhov sib txawv ntawm qhov kub thiab txias ntawm no keto cocktail.

Thaum nws los txog rau qis carb cocktails, tus yuam sij yog kom lawv tsis muaj suab thaj. Tab sis ntxiv cov khoom xyaw tshiab xws li citrus thiab qhiav tsis muaj teeb meem thaum nws los txhawb koj cov khoom noj ketogenic.

Ntxiv qee cov mint tshiab los yog tsoo cov nplooj mint thiab cov dej khov rau hauv qab ntawm koj lub khob rau lwm qhov tshiab. Lub ntuj yog koj txwv thaum nws los txog rau cov khoom noj uas tsis muaj carb, tsis hais lub ntsiab lus dab tsi.

Ditch cov rum punch thiab qab zib-laden cocktail zaub mov txawv thiab sim no lub caij ntuj sov zoo meej haus. Thiab ua ke nrog ntau keto khoom noj txom ncauj los ntawm koj txoj kev npaj noj mov keto rau lub noj mov uas tsis muaj carb zoo meej.

Citrus Dawb Rum Keto Cocktail

Txiv kab ntxwv extract, dawb rum, txiv qaub kua txiv. Qhov citrus dawb rum keto cocktail muaj tsawg dua 1 net carbs thiab yuav yog koj cov carbohydrates tsawg, qab zib dawb zoo siab teev rau lub caij ntuj sov no.

• Lub Sijhawm Npaj: 10 minutos.
• Lub sijhawm ua noj: 7 minutos.
• Lub sijhawm tag nrho: ~ 20 feeb.
• Kev Ua Tau: 2 cocktails.

Cov khoom xyaw

Rau syrup:.

• 2 diav dej.
• 2 tablespoons stevia sweetener.
• 1 teaspoon grated tshiab qhiav.
• Zest ntawm medium txiv kab ntxwv.

Rau lub cocktail:.

• 60 g / 2 oz dawb rum.
• 1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv tshiab.
• Dej khov
• Cov ntxhia dej.

Lus Qhia

1. Ntxiv dej, stevia sweetener, grated Ginger, thiab txiv kab ntxwv zest mus rau lub lauj kaub me me tshaj qhov nruab nrab kub.
2. Whisk ua ke cov khoom xyaw thiab cia lub sweetener yaj ua ntej txo cov cua sov mus rau ib tug simmer rau 5 feeb.
3. Tshem lub lauj kaub los ntawm tshav kub thiab, nrog ib tug mesh strainer, lim lub pulp los ntawm lub syrup.
4. Ntxiv rum dawb, kua txiv qaub, npaj syrup thiab dej khov rau hauv ib lub shaker.
5. Faib cov ntsiab lus sib npaug ntawm ob lub khob cocktail siab. Sau cov seem ntawm cov iav nrog cov dej ntxhia.

Khoom noj khoom haus

• Qhov loj me: 1 caw.
• Cov calories: 68.
• Cov rog: 0 g.
• Carbohydrates: 12,7 g (0,7 g net).
• Cov protein ntau: 0 g.

Keywords: Keto Citrus Dawb Rum Cocktail Recipe.