Kev tshaib kev nqhis yog npau suav phem txawm tias lub hom phiaj kev noj qab haus huv koj xav ua kom tiav. Txawm hais tias koj tab tom sim poob phaus, tsim cov leeg nqaij, lossis tsuas yog noj zaub mov noj qab haus huv, qhov qab los noj tsis txaus yuav ua rau koj poob ntawm koj lub hom phiaj. Txawm hais tias nws muaj peev xwm tsis quav ntsej qhov rumbling hauv koj lub plab ib pliag, nws tsis tu ncua yog ib qho nyuaj heev rau nqa.
Yog tias koj tsis tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev los tswj koj txoj kev qab los noj mov, cov kev xav tau tam sim ntawd raws li cov zaub mov Lawv tuaj yeem ua rau koj overeat thiab nce qhov hnyav.
Tsis zoo li cov tshuaj poob phaus, uas feem ntau muaj caffeine lossis tsuas yog txo cov dej hnyav, lub qab los noj mov ntuj pab tswj koj qhov kev ntshaw los ntawm kev sib npaug ntawm cov tshuaj hormones.
Txoj hauv kev zoo tshaj los tshem tawm kev tshaib kev nqhis yog ib txwm koom nrog natural appetite suppressants. Qhov no yog nyob rau hauv kev noj haus ketogenic, khoom noj muaj fiber ntau, thiab qee cov txuj lom.
Cov txheej txheem
Yog vim li cas noj tsawg Calories tsis ua hauj lwm
Txawm tias niaj hnub no, cov lus qhia tseem ceeb rau kev poob phaus yog noj tsawg calories, txawm hais tias nws tau dhau los ua qhov tseeb tias nws tsis ua haujlwm zoo nyob rau lub sijhawm ntev.
Txiav calories ua haujlwm nyob rau lub sijhawm luv luv, tab sis cov neeg uas tso siab rau kev txwv calorie yuav pom tias nws nyuaj los tswj qhov hnyav dhau sijhawm. Lawv kuj zoo li yuav khoom noj txom ncauj tas li los yog tos lawv cov pluas noj tom ntej. Qhov ntawd yog vim tias noj tsawg calories tsis ua rau koj qab los noj mov.
Hloov chaw, nws tuaj yeem pab ua kom tshaib plab los ntawm kev cuam tshuam tsis zoo rau koj cov tshuaj hormones.
Raws li kev tshawb fawb, kev noj zaub mov tsis muaj calorie tuaj yeem txo qis ntawm cov tshuaj hu ua glucagon-zoo li peptide 1 (lossis GLP-1). Cov tshuaj no tswj kev tshaib plab thiab cuam tshuam satiety. Thaum qib siab, nws suppresses koj qab los noj mov. Thaum cov qib qis, nws nce nws.
Tib txoj kev tshawb fawb kuj tseem sau tseg tias cov zaub mov tsis muaj calorie tsawg txo qis leptin, ib yam tshuaj hu ua satiety hormone. Leptin qhia koj lub hlwb tias nws puv. Thaum cov qib qis, koj xav tias tshaib plab txhua lub sijhawm.
Ghrelin ua qhov txawv ntawm leptin. Thaum cov qib siab, koj xav tias tshaib plab txhua lub sijhawm. Ntawm qhov tod tes, qib qis ghrelin ua raws li kev noj qab haus huv zoo.
Natural appetite suppressant xaiv
Tsis txhob tsom rau kev noj zaub mov kom tsawg thiab poob phaus, tus yuam sij tswj koj txoj kev qab los noj mov yog nrhiav txoj hauv kev Sib npaug cov ntshav qab zib thiab cov tshuaj insulin, thaum ntsuas ghrelin thiab leptin, thiab lwm yam tshuaj hormones, xws li GLP-1 thiab peptide YY..
Nws suab nyuaj, tab sis muaj qee txoj hauv kev yooj yim thiab ntuj los ua nws. Tsis tas yuav mus rau cov tshuaj poob phaus, cov khoom siv hluavtaws los yog cov tshuaj rog hlawv roj. Ntawm no yog yuav ua li cas thiaj li suppress koj qab los noj mov.
#1. Kev noj haus ketogenic
Kev noj zaub mov ketogenic tuaj yeem yog qhov zoo tshaj plaws qab los noj mov tawm muaj. Tsis zoo li kev noj zaub mov tsawg dua thiab lwm yam kev noj zaub mov kom poob phaus, keto pab sib npaug cov tshuaj hormones kom koj thiaj li txaus siab.
Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev noj zaub mov ketogenic tuaj yeem nce leptin thiab GLP-1 thaum txo qis ghrelin. Qhov koj tuaj yeem tshawb xyuas hauv cov kev tshawb fawb no: Kawm 01, kawm 02, kawm 03. Cov txiaj ntsig no tau pom nyob rau hauv cov neeg koom nrog cov kev tshawb fawb sib txawv nrog kev poob hnyav thiab rog. Thaum nws los txog rau kev noj qab haus huv cov tshuaj hormones thiab tswj kev qab los noj mov, qhov no yog qhov sib xyaw ua ke uas xav tau.
Kev txwv cov carbohydrates thiab tsom rau kev noj zaub mov noj qab haus huv kuj tseem pab kom sib npaug ntawm cov piam thaj hauv ntshav, uas tuaj yeem txo qhov kev ntshaw.
Ntshav Qab Zib qis tsis yog ua rau koj qhov kev ntshaw, raws li Ib Daim Ntawv QhiaNws tshwj xeeb ua rau koj xav noj cov zaub mov tsis zoo uas muaj cov carbohydrates ntau. Thaum koj khaws koj cov ntshav qab zib kom sib npaug los ntawm kev noj zaub mov zoo ketogenic, koj zam qhov kev sib tsoo uas ua rau koj tshaib plab.
Ntxiv nrog rau kev pabcuam kev noj qab haus huv, kev noj zaub mov ketogenic muaj lwm yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev ua kom muaj zog thiab muaj roj tsawg hauv lub cev, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau txhua txoj hauv kev.
# 2. Ua kom koj noj fiber ntau
Fiber yog hailed raws li ib qho ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo nyob ib puag ncig, thiab muaj laj thawj zoo rau nws. Nws txuas rau kev noj qab haus huv lub plawv zoo dua, poob phaus, kev zom zaub mov tsis tu ncua, thiab tau kawg qhov kev xav ntawm fullness.
Ib qho ntawm cov laj thawj fiber ntau pab ua kom koj puv yog vim tias nws ua rau lub plab zom mov qeeb, uas txhais tau tias cov zaub mov nyob hauv plab ntev dua. Thiab qhov no ib txwm suppresses koj qab los noj mov. Tab sis nws kuj muaj ntau lwm yam cuam tshuam.
Ib txoj kev tshawb fawb tsiaj pom tau hais tias thaum ua ke nrog kev noj zaub mov muaj rog (xws li kev noj zaub mov keto), qee cov fermentable fibers tuaj yeem pab txo qis qab los noj mov. los ntawm kev tswj qee qhov chaw ntawm lub hlwb uas tswj kev tshaib plab. Raws li cov kws tshawb fawb, cov fibers noj zaub mov no tuaj yeem ua rau kev tso tawm ob yam tshuaj hormones: peptide YY (PYY) thiab GLP-1.
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias YY peptide pab tau txo qab los noj mov thiab nce satiety, thaum GLP-1 pab ncua lub plab khoob, kom koj xav tias fuller ntev.
Cov fibers no kuj ua tsis ncaj raws li kev noj qab haus huv ntuj. Thaum lawv ncav cuag txoj hnyuv loj, cov kab mob pib zom lawv thiab tsim cov kab mob luv luv fatty acid (los yog SCFA) hu ua acetate. Qhov no acetate ces mus rau koj lub hlwb, qhov twg nws qhia lub hypothalamus tias nws puv..
Txawm hais tias qee cov khoom noj muaj fiber ntau, xws li taum, lentils, whole grains, thiab oatmeal, txwv tsis pub noj ketogenic, koj tuaj yeem ua tau raws li koj cov kev xav tau fiber ntau los ntawm kev noj mov zaub low-carb thiab high-fiber noob xws li chia noob, flax noob, thiab hemp noob.
lub avxov lawv kuj yog qhov zoo tshaj plaws ntawm fiber ntau. Ib leeg Aguacate Nws muaj 9.1 grams fiber ntau thiab tsuas yog 2.5 grams ntawm carbs.
#3. Ntxiv qee cov txuj lom ntxiv
Tej zaum koj tsuas yog xav txog cov txuj lom raws li ib txoj hauv kev los ua txuj lom rau koj cov zaub mov, tab sis lawv ua ntau dua li ntxiv tsw. Ntxiv cov txuj lom rau koj cov zaub mov yog ib qho yooj yim, siv tau, thiab pheej yig txoj hauv kev los txo koj txoj kev qab los noj mov.
- Cayenne kua txob: Capsaicin yog qhov tseem ceeb hauv cov kua txob cayenne. Nws yog lub luag haujlwm rau cov yam ntxwv kub ntawm qhov no, tab sis kuj pab txo qis qab los noj mov thiab lub siab xav noj ntawm cov pluas noj. Kev tshawb fawb kuj qhia tau tias kua txob cayenne tuaj yeem pab ntxiv cov calories uas koj hlawv thiab txhawb cov metabolism.
- Turmeric: turmeric feem ntau touted rau nws anti-inflammatory thaj chaw, tab sis nws kuj tuaj yeem ua raws li kev noj qab haus huv ntuj. Raws li ib txoj kev tshawb fawb, cov ntsiab lus tseem ceeb hauv turmeric, hu ua curcumin, tuaj yeem pab txo qis ghrelin thiab txo qab los noj mov. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias ntau qhov kev tshawb fawb tau ua tiav hauv cov tsiaj.
- Cinnamon: Cov kev tshawb fawb tau txuas cov ntsiab lus tseem ceeb hauv cinnamon, hu ua cinnamaldehyde (CIN), nrog rau qib qis ntawm insulin thiab nce GLP-1., kev sib xyaw ntawm cov tshuaj hormones uas tuaj yeem pab txo koj txoj kev qab los noj mov. Ib txoj kev tshawb fawb kuj qhia tau hais tias, zoo li fiber ntau, CIN tuaj yeem ua rau qeeb qeeb ntawm kev zom zaub mov, ua rau koj hnov qab ntev dua thiab txhim kho cov tshuaj insulin.
#4. Xav txog qee yam kev noj haus
Yog tias hloov koj cov zaub mov tsis ua haujlwm, muaj qee qhov kev noj zaub mov zoo uas yuav pab tau. Cov no tsis yog los hloov lwm yam kev noj qab haus huv ntuj, tab sis noj qee cov tshuaj ntxiv ntxiv rau kev hloov pauv zaub mov yuav ua tau zoo dua.
Ntsuab tshuaj yej Extract: Ntsuab tshuaj yej lub qab los noj mov-suppressing zog yog ntaus nqi rau nws cov caffeine thiab catechin ntsiab lus. Raws li kev tshawb fawb, ob lub tebchaw no tuaj yeem pab ua kom muaj kev xav puv thiab satiety. Nco ntsoov tias ntsuab tshuaj yej extract muaj cov tshuaj no nyob rau hauv ntau npaum li cas ntau dua li ib khob ntawm ntsuab tshuaj yej.
- VEGAN: Peb 7000 mg Green Tea Extract yog tsim tshwj xeeb los ntawm cov khoom xyaw uas tsis yog tsiaj txhu, yog li ntawd, nws yog qhov zoo tagnrho rau VEGANS thiab VEGETARIANS. Peb cov ntsiav tshuaj tsis muaj ...
- MAXIMUM SRENGTH: 7000 mg ntawm Green Tea Extract ib ntsiav tshuaj
- PHARMACEUTICAL QUALITY PRODUCTION: tsim nyob rau hauv tebchaws United Kingdom, raws li kev tsim khoom zoo (GMP).
- COV TSWV YIM THIAB KEV PAB: Lub thawv no tau nthuav tawm nrog tus nqi ntawm 90 ntsiav tshuaj ntawm 7000mg txhua, nws raug nquahu kom noj 1 ntsiav tshuaj ib hnub tshwj tsis yog kws kho mob lossis kws kho mob ...
Garcinia Cambogia hmoov Garcinia Cambogia yog ib qho tshuaj ntsuab ntxiv nrog ntau yam khoom xyaw. Txawm li cas los xij, lub hom phiaj tseem ceeb yog nyob ntawm hydroxycitric acid los yog HCA. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias HCA pab txo koj txoj kev qab los noj mov thaum nce cov calories uas koj hlawv, kev sib xyaw ua ke uas tuaj yeem ua rau poob phaus. HCA kuj tseem tuaj yeem nce qib serotonin, uas kuj pab txo qis qab los noj mov..
- GARCINIA CAMBOGIA 2.000 mg. Garcinia cambogia yog ib tsob nroj uas tuaj ntawm South Is Nrias teb. Lub koob meej uas cov nroj tsuag no tau txais nyob rau sab hnub poob yog vim qhov tseeb tias nws tau suav hais tias yog ib qho zoo heev ...
- Hwj chim BURNER thiab APPETITE INHIBITOR. Zinc pab txhawb rau cov metabolism hauv ib txwm muaj ntawm carbohydrates thiab, nrog rau chromium, kuj pab txhawb cov metabolism ntawm macronutrients. Rau nws...
- 60% HCA CEEB TOOM. Hydroxycitric acid los yog HCA yog ib tug derivative ntawm citric acid uas muaj nuj nqi los pab nyob rau hauv lub digestion ntawm hydrates, thiab uas muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo ntawm lub ...
- GARCINIA CAMBOGIA nrog CHROME, VITAMINS thiab ZINC. Ntxiv rau cov khoom ntawm cov nroj tsuag nws tus kheej, Garcinia Cambogia los ntawm Nutridix ua tiav nws 100% vegan mis los ntawm kev ntxiv chromium, vitamins B6 thiab B2 thiab ...
- NUTRIDIX Warranty. Qhov zoo ntawm Nutridix Garcinia Cambogia yog lav, vim tsuas yog cov khoom xyaw zoo tshaj plaws raug xaiv, thiab cov qauv kev nyab xeeb nruj tau ua raws thiab ...
Saffron Extract: Txawm hais tias qee lub sijhawm, kev tshawb fawb tsuas yog txwv hauv daim teb no, Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias saffron extract tuaj yeem pab txo qis qab los noj mov, tib lub sijhawm uas txo lub cev rog, lub cev qhov hnyav, thiab tag nrho lub duav ncig.
- PREMIUM SPANISH QUALITY: Rau peb cov khoom peb siv patented Affron saffron extract, uas tau raug sim nyob rau hauv ntau qhov kev tshawb fawb soj ntsuam. Qhov no zoo saffron (Crocus sativus) ...
- STANDARDIZED EXTRACT: Peb cov saffron capsules muaj cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov txheej txheem kom tsawg kawg ntawm 3,5% leptic ntsev. Dab tsi yog cov khoom muaj lub luag haujlwm rau ...
- TSIS TXAUS SIAB: Peb cov saffron ntxiv muaj 30 mg ntawm cov organic saffron extract thiab 1,05 mg ntawm leptricosalidos ib hnub koob tshuaj. Tau kawg, peb cov khoom tsis hloov pauv ...
- VEGAVERO CLASSIC: Peb cov kab Classic yog txhais los ntawm cov khoom noj vegan zoo uas npog ntau yam khoom noj tseem ceeb, cov nroj tsuag rho tawm, tshuaj nceb thiab lwm yam ...
- Los ntawm koj sab: Kev saib xyuas koj yog ib feem ntawm peb lub tswv yim. Vim li no, ntxiv rau kev tsim cov tshuaj ntxiv tsim kom tau raws li koj cov kev xav tau, peb ua haujlwm ntawm cov qauv tshwj xeeb kom ua tiav ...
Thiab tseem, raws li ib txwm muaj, peb muaj ib qho xov xwm ntxiv. Tsis zoo li cov tshuaj noj thiab cov tshuaj noj uas tsis yog tshuaj noj, cov tshuaj noj qab haus huv no tsis paub txog cov kev mob tshwm sim loj..
Cov lus xaus ntawm kev siv lub ntuj tsis qab los noj qab haus huv
Tsis zoo li kev txwv calorie, uas ua rau koj tshaib plab thiab ib txwm nrhiav koj cov zaub mov tom ntej, ua raws li kev noj haus ketogenic tuaj yeem pab sib npaug ntawm cov tshuaj hormones ua rau kev tshaib kev nqhis. Cov zaub mov muaj fiber ntau, cov txuj lom zoo li turmeric thiab cayenne kua txob, thiab cov khoom noj khoom haus zoo li ntsuab tshuaj yej extract kuj ua raws li ntuj qab los noj mov.